tümü

kilo almak istiyorum yardım edebilcek var mı

  1. 26.
    0
    hay aqqqqqqqqqq
    ···
    #53428370 şikayet
  2. 27.
    0
    Kardesim ben fitness egitmeniyim eger kilo almak istysan yazil bi gym e basla antremanlara sonrada bi protein tozu al ama whey olmasin karbonhidrat miktari cok olsun yaklagib 2 ayda istedgn kivama gelirsin zaten antreman yaptikca aclik hissi duycaksin haftada 4antreman yeterli olur hadi eyw
    ···
    #53427816 şikayet
  3. 28.
    0
    aynı durum bende de var amk acilen biraz kilo almam lazım
    ···
    #53426875 şikayet
  4. 29.
    0
    bol bol arı ye
    ···
    #53420282 şikayet
  5. 30.
    0
    Ben sana kendimden 10 kilo verim lan
    ···
    #53420197 şikayet
  6. 31.
    0
    evlen amk.
    ···
    #53419149 şikayet
  7. 32.
    0
    sigara ve alkole başla
    ···
    #53418941 şikayet
  8. 33.
    0
    @9 22 senedir yapmıyorum panpa.
    ···
    #53418884 şikayet
  9. 34.
    0
    bir süre ciks yapma çünkü ciks çok kalori yaktırır ;)
    ···
    #53418763 şikayet
  10. 35.
    0
    panpa yiyecen sigara varsa bırakacan. Ben de çok zayıftım her akşam patates kızartmasına ketçabı mayonezi dayayıp ekmekle yiyip yatıodum. işe yaradı...
    ···
    #53418553 şikayet
  11. 36.
    0
    tek çaren vücut geliştirme başka türlü bi gibim olmuyo
    ···
    #53418402 şikayet
  12. 37.
    0
    geceleri yatmadan önce yemek ye öyle yat
    ···
    #53418377 şikayet
  13. 38.
    0
    son 2 ayda 10 kilo aldım
    ···
    #53418349 şikayet
  14. 39.
    0
    BOY KiLO YAŞ SÖLE BAKiM
    ···
    #53418195 şikayet
  15. 40.
    0
    hergün 2 litre hazır meyve suyu iç
    ···
    #53419192 şikayet
  16. 41.
    0
    boy kılo
    ···
    #53419216 şikayet
  17. 42.
    0
    goçum gel özel msja sana 2 ayda Kilo aldirim
    ···
    #53419340 şikayet
  18. 43.
    0
    Alkole başla, ama biraya. yemek ye, bira iç acık sonra gene yemek ye, sonra gene acık vs vs
    ···
    #53420195 şikayet
  19. 44.
    0
    bak panpa ben 3 ay önce 180 boya 56 kiloydum.tak etti canıma paraya kıydım weight gainer aldım.2 tane 4.5 kiloluk 1 tane 1 kiloluk. toplam 300tl verdim.
    üstüne haftada bir bime gittim abur cubur aldım 20tl harcadım her gittiğimde.şu an 71 kiloyum. yalnız 2 günde bir sporda yaptım.
    eğer kendini disipline sokup bunları yaparsan 3 ayda 20kilo rahat alırsın.ben bi ara ishal olduğum için 5kilo verdiğim halde şuan 71 im
    ···
    #53420129 şikayet
  20. 45.
    0
    paso sıçıyon mu amk napıon o zaman. sıçma içinde kalsın. bizim bi arkadaş da senin gibi kilo alamıyodu ama alamaması normaldi. bebe günde 4-5 kere sıçıyodu amk. 2 dakka oturup ben geliyom diyip tuvalate gidiyodu. ben günde anca 1 kere sıçıyom amk ondan olabilir bak.
    ···
    #53420076 şikayet