tümü

kilo almak istiyorum beyler tavsiye

  1. 1.
    0
    sabah 4 yumurta 50 60 gram kadar lor peyniri süt

    öğlen haşlanmış tavuk ton balığı makarna pilav artık hangisi kafana yatarsa

    aksam ızgara da kırmızı et

    yatmadan önce gene büyük bardak süt veya lor peyniri

    bu saydıklarımın arasında atıtırşmalık meyve kuru yemiş ceviz fındık gibi seler ye sonra buraya gel
    ···
    #93475187 şikayet
  2. 2.
    0
    upppp..
    ···
    #93387338 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 mehmet öz
    ···
    #93386640 şikayet
  4. 4.
    0
    upppp..
    ···
    #93386571 şikayet
  5. 5.
    0
    upppp..
    ···
    #93386021 şikayet
  6. 6.
    0
    @48 ne alaka lan kaynamış su ?
    ···
    #93385469 şikayet
  7. 7.
    0
    inci body salonu

    başlığımı arat oku panpa işine yarayabilir.
    proteinde kilo aldırmaz , karbonhidrat almalısın.
    ···
    #93385446 şikayet
  8. 8.
    0
    bol makarna ye ve makarnanın kaynatılan suyunu iç dalga geçmiyorum
    ···
    #93385254 şikayet
  9. 9.
    0
    @12 2 gün sıçmazsan tabi kolon gibi olur içindeki tak mk bıde kolon kanserı var dıyo bin
    ···
    #93385180 şikayet
  10. 10.
    0
    (bkz: vücut yapmak isteyen binler gelin böyle)

    açıkladım... bakmanda fayda var. sakın benexol kullanma vücuduna kimyasal sokup hayatını gibme...
    ···
    #93385098 şikayet
  11. 11.
    0
    upppp..
    ···
    #93384993 şikayet
  12. 12.
    0
    şaka bir yana bizim bir arkadaş vardı, eskiden filinta gibiydi ondan sonra kuzeni gelmiş iki haftalığına tatile onlara. kuzeni de geceleri çok yiyor ama metabolizma yakıyor adam fit bir şey. bu da iki hafta boyunca buna takılmış geceleri yemiş yemiş, adamda alışkanlık olarak kaldı ve herif şu an baya kilolu. ama tabi takunu çıkarttı ve hayvan gibi oldu sen ona benzeme, dene bunu
    ···
    #93384695 şikayet
  13. 13.
    0
    upppp..
    ···
    #93384454 şikayet
  14. 14.
    0
    @40 sağolasın panpa. fitness yapıyorum zaten.

    @39 *
    ···
    #93384059 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa bol bol ye hiç sıçma bak nasıl kilo alıcan
    ···
    #93383941 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa kimsenin dediğine bakma git bi spor salonuna yazıl düzenli sporuna başla başladığında istahın açılıcak ister istemez bi açlık hissi doğucak ve vücuttaki kaslar geliştiği için senin yediğin besinler vücutta tutulucak yani ister istemez kilo alıcaksın bu kamillerin dediği gibi yaparsan kilo alman zor alsan bile yağlanarak kilo alırsın onunda ilerde büyük sıkıntısını çekersin
    ···
    #93383872 şikayet
  17. 17.
    0
    sigaraya başla bırak panpa o zaman
    ···
    #93383870 şikayet
  18. 18.
    0
    upppp..
    ···
    #93387529 şikayet
  19. 19.
    0
    protein tozu değil karbonhidrat kullanmalısın
    ···
    #93387855 şikayet
  20. 20.
    0
    reserv...
    ···
    #93387885 şikayet