tümü

kilo almak istiyom panpalar

  1. 5.
    0
    inşallah banada yarar panpa ya
    ···
    #47977913 şikayet
  2. 4.
    0
    sagol panpaaaa
    ···
    #47977842 şikayet
  3. 3.
    +1 -1
    @1 tşk etsene bin.
    ···
    #47977721 şikayet
  4. 2.
    -1
    günde dört ögün yemelisin
    sabah 8
    öğlen 12
    akşam 17
    gece 22
    sigara, kola, nescafe içmemen gerekir.
    haftada 2 kez et yemelisin.(tavuk ve balık ozellıkle)
    taze sıkılmıs (hazır değil) meyva suları tüketmelisin.(elma suyu hariç)
    günde 1 veya iki bardak çay içebilirsin
    not: 56 kilodan 72 kiloya cıktım.
    ···
    #47977248 şikayet
  5. 1.
    0
    hızlı bi şekilde nasıl kilo alırım panpalar ama ciddi
    ···
    #47976841 şikayet