sorularınızı sorun elimden geldigince yardımcı olcam.

nasıl beslenmeniz gerektiğini, hangi supplementi kullanmanız gerektiğini hepsini bir bir anlatıcam.

tabiki ben de bu işin profesyoneli degilim ama benim düzenli spora gidiş ve yemek öğünlerini aksatmamam bana kilo aldırdı.

2 ay önce fitness başladım düzenli spor ve yemekle beraber

başladığımda 50 kiloydum. şuan 62yi zorladım.

fitness programım ağustos sonuna kadar devam ediyor.70 kilo hedefim ve olacağından eminim çünkü farkını gördm.

evet ihtiyacı olana yardım etmek istedim.

http://www.imgim.com/9627incig2365456.jpg