kilo almak isteyenler hele bi bakın

daha önceleri çok yediğimi ama bi türlü kilo alamadığımı sanırdım fakat yanılıyomuşum bunu farkettim. düzenli beslenme kilo almaktaki en önemli faktörmüş arkadaşlar. 3 saatte bir sürekli öğün yedim gece yatıp 3 saat sonra kalkıp yine yer yine yatardım.1-2 günde 10 luk koca ülker gofret paketlerini bitirdim sürekli kekstra yedim (kekstra ve gofret diyorum çünkü yemesi kolay ve tadı bana kalırsa en iyi abur cuburlar) ne spor yaptım ne zütümü kaldırdım sandalyeden. Zaten hızlı bi metabolizmam vardı bi de hareket edince iyice yakardım yoksa. Sürekli pc başında oturup tıkındım arkadaşlar.Bu sırada iştahsızım diyen arkadaşlar olacaktır mutlaka. iştah kendi kendine açılmaz yiyerek açılır bunu ben tecrübe ettim. insan çok yemeye alışınca sürekli yiyecek bişeyler arıyor. Ama prakten adında 4.5 liraya güzel bir antihistaminik ilaç var doktorlar bu şrubu iştah açıcı olarak yazıyolar gidin alın günde 2 kaşık için iştahınızı gerçekten etkiliyor tavsiye ederim. Neyse bu yemek progrdıbını yaparken sürekli tartılıyordum 300-500 gram arttığımı gördükçe iyice motive oldum.ilk defa 63 kiloya vardım yaklaşık2 hafta içinde.bu beni iyice gaza getirdi. daha istekli yemeye başladım düzenimi hiç bozmadım zaten yaz tatiliydi evde oturuyodum. çok hırs yaptım yiyemiyorum doydum falan demedim o kadar hırslandım ki bu şekilde ağustos ayının başından ekim ayının başına kadar 16-17 kilo aldım arkadaşlar hayalim olan birşeydi bu .hiçbi zaman kilo alamayacağımı düşünürdüm. Spor yapmadığım için göbek falan cıkmıştı tabi ama gibimde bile değildi hep zayıf dolaşmıştım biraz da göbekli olayım dedim. zaten kış geliyodu kıyafetleri doldurmak göbeği eritmekten daha önemliydi benim için. Arkadaşlar size şunu temin ederim ki spor yaparak hacimlenmek falan yalan .Profesyonel vücut geliştiriciler bile off sezonda bulk yaparlar yani ne bulurlarsa yerler ve kilo almaya bakarlar. Antreman döneminde ise protein yağ diyeti falan uygulayıp kasa çevirirler.

insanlar sürekli "tenyali gotun kavalcisi sen kilo mu aldın çok yakışmış, helal olsun falan diyip duruyordu" insanlardan takdir görmek o kadar güzeldi ki anlatamam. Sonra bu hırs ile spora başladım(ekim ayından ocak ayına kadar falan yapmadım spor) göbeği eritip vücudumu hacimlendirip şekillendirmek için .2 ay gibi bi sürede de söylediğim vücut ölçülerine geldim. caps atıcam arkadaşlar 57 kilo iken 73 kilo spor yapmaz iken ve yaptıktan sonraki hallerim mevcut fakat şuan müsait değilim ayrıca nickim yazmadığı için siledebilirler konuyu .Kafamı komple kapatıp öyle koyarım olmadı