-
2.
0yulaf ezmesi beyler bunu alıyonz süte veya yoğurda karıştırarak yiyonuz kahvaltıya ek olarak veya öğlen ara öğünlerde felan tüketebilirsiniz hatta akşam yatmadan önce bile yiyebilirsiniz, garanti yol, karbonhidratı yakmak zordur yulaf ezmesinde de yoğun miktarda karbonhidrat var.
-
3.
+1Denemek lazım kardeşim. Boy 1,94 kilo 70 zayıf duruyorum.
-
-
1.
0Kardo 1.93- 74'üm ben de, yazın bi şey yiyemiyorum bunun sayesinde kilomu koruyorum işte bunu da yemesem daha fazla düşüyorum metabolizman hızlıysa ki öyledir, akşama doğru ye daha çok faydası olur içine de muz dilimleyebilirsin
-
-
1.
+1Geceleri yemek yiyince mide sindiremediğinden kilo alıyor bünye ama hiç denemek nasip olmadı
-
2.
0Aynen kardo ama dikkatli yapmak lazım yağlanadabilirsin sonuçta =)
-
1.
-
1.
-
4.
+1Ben yesem bağırsaklar bozulur kesin aq
-
-
1.
0Fazla bekletme o zaman kanka 3-5 dakika içinde kalsın sonra ye
-
-
1.
0Pampa laktoz alerjim var onu napıcaz:(
-
2.
0:( suya karıştırıp yemeyi dene panpa o zaman öyle yiyeni de duydum ben
-
3.
0hatta çekirdek gibi çiğ yiyen bile var
- 4.
diğerleri 2 -
1.
-
1.
-
5.
0biz bundan aldık arkadaş film izlerken cips gibi yedi aq
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.