tümü

kilo almak isteyenler gelin vol213213

  1. 26.
    0
    @5 görevini tamamlamış
    ···
    #89527342 şikayet
  2. 27.
    0
    reserved
    ···
    #89527508 şikayet
  3. 28.
    0
    ilk önce aşırı aşırı yiyip kilo alamayanlar ilk aşamada bir doktora gidecek. bir tak tahlili vercek bağırsaklarında kurt olup olmadıgı anlaşılacak ve 1-2 kan tahlili.
    eger demir ekgibliğiniz varsa o da zayıflık yapabilir.
    bir diğer kronik hastalık kilo almaya engel çölyak ve tiroid.
    dediğim gibi bir doktora gidin ve ne var ne yok yaptırın bakdınız hiçbir şey yok 2. adımı atarsınız
    ···
    #89527552 şikayet
  4. 29.
    0
    @5 sevdim
    ···
    #89527554 şikayet
  5. 30.
    0
    ihtiyacım yok ama yoklukta gider
    ···
    #89527571 şikayet
  6. 31.
    0
    anlat panpa
    ···
    #89527622 şikayet
  7. 32.
    0
    tamam beyler artık temiz oldugunuz anlaşıldı ama neden kilo alamıyorum aq diye sorarsınız
    cevap : yanlış beslenme
    hani bize diyorlardı eskiden her taku yiyin diye tamamen yanlış.
    sağlıklı kilo alacaksınız. protein ve karbonhidrat bitti.
    ···
    #89527805 şikayet
  8. 33.
    0
    sabahları mutlaka 1 yumurta ama mutlaka yiyin panpalar. fıstık ezmesi, tereyağ salam ve peynir yiyin sabah aldıgınız o protein sizin kanınıza daha çabuk karışır. sabah ne kadar iyi yerseniz o kadar iyi.
    öğlenleri ise karbonhidrata abanıcaksınız kardeşlerim. makarna , bulgur ve pirinç yemeye çalışın 2 tabak yiyin
    akşamları ise protein ağırlıklı beslenin. kırmızı veya beyaz et kıyma, mercimek, balık
    ···
    #89528158 şikayet
  9. 34.
    0
    down down down
    ···
    #89530518 şikayet