tümü

kilo almak isteyen panpalarım buyrun

  1. 1.
    0
    Boy 188 kilo 65 yardim et pnp
    ···
    #164630731 şikayet
    1. 1.
      0
      spor yapıyon mu pnp
      ···
      #164630770 şikayet
    2. 2.
      0
      Evde ara sira sinav mekik falan
      ···
      #164630802 şikayet
    3. 3.
      0
      pnp sen proteini az alıyon ondan büyük ihtimal
      ···
      #164630818 şikayet
    4. 4.
      0
      Bunu bizde biliyoz aq edecegin yardimin neyse eyvallah yinede =)
      ···
      #164630854 şikayet
      1. 1.
        0
        amk mucize bi formül yok öyle proteini arttır gainer alabilirsin yardımcı olurum o konuda
        ···
        #164630872 şikayet
      6. diğerleri 2
  3. 2.
    0
    boyunuz kilonuz yapıyosanız spor onları da yazın
    ···
    #164630780 şikayet
  4. 3.
    0
    1.70-52

    ?
    ···
    #164630787 şikayet
    1. 1.
      0
      spor yapıyon mu
      ···
      #164630826 şikayet
    2. 2.
      0
      Evde ara sira sinav mekik falan
      ···
      #164630847 şikayet
    3. 3.
      0
      sen de gainer kullanabilirsin reis
      ···
      #164630898 şikayet
      4. diğerleri 1
  6. 4.
    0
    anlat pampa boy 171 kilo 55 çubuk gibiyim pampaaaaaammmmmmm anlat pampaaaaaammmmmmmmmm
    ···
    #164630794 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa sen de kaloriyi az alıyon ondan kilo alamıyon sana pm den yardımcı olayım
      ···
      #164630856 şikayet
    2. 2.
      0
      ol pampaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
      ···
      #164630881 şikayet
  8. 5.
    0
    1.65 boy 40 kiloyum. Liseli ergen falan demezseniz sevinirim
    ···
    #164643220 şikayet
  9. 6.
    0
    Panpa 1,77 ..69 kiloyum ve hic istahim yok istahimi nasil acabilirim sipraktin kullandim bi sure o da cok uyku yapiyo
    ···
    #164661074 şikayet
  10. 7.
    0
    Kilo almak istiyorsanız öncelikle hareketli biriyseniz hareketliliği azaltıcaksınız bunun - yönleri var tabiki de bunlardan birisi de tembellik. Tembel insanlar genelde şişmandır. Şimdi size vereceğim taktikle kilo alabilirsiniz fakat bu herkesde işe yaramayabilir. Kişiden kişiye değişiyor. Öncelikle her gün asılıcaksınız. (asılmaktan kastım çavuşu tokatlamak işte) olabildiğince bunu yapacaksınız istediğiniz her zaman bu sizi hantallaştırır yani tembelleştirir. Attırdıktan sonra bi uyuşukluk geliyor ya genelde öyle olacaksınız bu halde de hareketsiz olacaksınız. Olabildiğince hareketsiz kalın yani az yürüyün düzensiz beslenin dediklerimi yapın etkili olacaktır. Ben 10 ayda 8 kilo aldım.
    ···
    #187021257 şikayet
  11. 8.
    +1 -2
    her türlü yardımcı oluyorum buyrun
    ···
    #164630691 şikayet