tümü

kilo almak isteyen panpalar gelsin hemennnnnnn

  1. 1.
    0
    beyler nasıl kilo alcaz amk? 10 kilo almam lazım 81 e vurdurcam
    ···
    #101410421 şikayet
  1. 2.
    0
    boy 1.72 bu arada
    ···
    #101410433 şikayet
  2. 3.
    +1
    niye 81'e vurduruyon lan gibir git dıbına koydumun ılık zütlüsü
    ···
    #101410485 şikayet
  3. 4.
    -1
    meraba beyler ben 81
    ···
    #101410496 şikayet
  4. 5.
    -1
    selam ben 81

    @4 kardeşmiyiz yoksa

    edit2: bende kilo almak istiyorum lan
    ···
    #101410518 şikayet
  5. 6.
    -1
    @4 o nice o entry uymuş mu
    ···
    #101410525 şikayet
  6. 7.
    -1
    meraba beyler ben 81
    ···
    #101410566 şikayet
  7. 8.
    -1
    ben 81 merhaba panpalar
    ···
    #101410582 şikayet
  8. 9.
    -1
    ben 81 nasılsınız
    ···
    #101410606 şikayet
  9. 10.
    0
    birader kilo almak çok basit... önce paran olması lazım ilk şart bu zaten. düzenli beslenmeyi unut aburcubur ne bulursan ye ... sabah güzel bir kalvaltı yap evde yapma hamur işi ye 4 poça 5 poça ye bişeyler ... öğle yemeğinde ne yersen ye ama yaninda pilav ye kola içmeyi unutma yemekten 1 saat sonra git marketlerin birine aburcubur al çay eşliğinde ye bunları... akşam yemeği yine ne yersen ye kola ve pilavı unutma sürekli kırmızı et tavsiyemdir fena yağ yapıyor : ) yemekten sonra tatlı yemeyi alışkanlık haline getir... sakın gece yatmaya doğru meyve yeme acıktınmı yap ekmek arası ye unutmadan yemeklerde bolca ekmek ye siyah ekmek olmasın unutma sağlıksız beslenme = kilo almak : D ... bunları yap 1 haftada 1 kilo alırsın sonrası kendini tutmazsan obez olursun bu dediğimi 2 ay yap 81 olursun...

    günlük sana lazım olan para = 50 tl

    sigara içmiyorsan ekmeği az ye sigara içiyorsan tıkabasa ye amk bi tak olmaz.
    ···
    #101410739 şikayet
  10. 11.
    +1
    günde 50 lira sırf yemeğe mi gidecek? oha amk olmaz öyle şey
    ···
    #101410824 şikayet
  11. 12.
    0
    sabah kahvaltısı = 7 TL
    öğle yemeği = 15 TL
    aburcubur = 5 TL
    Akşam yemepi = 20 TL

    bahşiş = 3 TL

    Total : 50 TL

    buda doğrulaması yarram
    ···
    #101410956 şikayet
  12. 13.
    0
    al birader 81 TL
    ···
    #101411012 şikayet
  13. 14.
    0
    81 kilo sanmış beyler
    ···
    #101411020 şikayet
  14. 15.
    0
    preservatif
    ···
    #101411061 şikayet
  15. 16.
    0
    panpa paran varsa vücüt geliştirmeye başla ben 65 kilodan 78'e çıktım 3 ayda
    ···
    #101411105 şikayet
  16. 17.
    0
    biz o parayla hergün karıya giderik yeğen ne aburcuburu mk
    ···
    #101411585 şikayet
  17. 18.
    0
    vaktin varsa protein tozu destegiyle body building yap cabuk kg alirsin. Hem de kas olarak alirsin. Eger merak ettigin bir sey falan varsa o konularda bilgiliyim. Bana twitter.com/canberrkk 'ten ulasabilirsin.
    ···
    #101411624 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa gibtir et abucuburu. protein ağırlıklı beslen. yağlı şeylerden de sakınma.
    ···
    #101411693 şikayet
  19. 20.
    0
    protein tozu olmadan spor salonuna giderek yapsam olma mı la
    ···
    #101411705 şikayet