tümü

kilo almak isteyen gelsin

  1. 61.
    0
    Evet beyler kendim uyguladıgım hem ucuz hemde etkili yöntem

    Her öğün isterseniz tıka basa yemek yiyin düzgün kilo alamazsınız sadece midenizi büyütürsünüz
    Benim vericeğim tarifle kilo her yere eşit yayılıcak. tabi biraz da spor yaparsanız

    Kilo alma olayı her önüne geleni yemekle olmaz
    En iyi kilo karbonhidrattan alınır
    Kasları büyüten şey proteinin ta kendisi

    Yani bu ikisine yüklenin
    Neyse vericeğim tarifi uygularsanız isterseniz hiç yemek yemeyin 1 ayda 8 9 kilo alıcaksınız
    Ama dediğim gibi bu karın doyuran bişey değil yine acıkıcaksınız buda işin iyi yanı

    Kilo alma olayı tamamen kaloriyle(kcal) alakalı
    1 kg=7b küsür kalori

    Tarif için blender lazım bu arada bu 1500 kalorilik tarif

    600ml süt
    1 su bardağı yulaf
    20 cicibebe
    1 adet muz
    1 yemek kaşığı fındık ezmesi
    2 yumurta akı (isteğe bağlı) protein için

    Hepsini çırpıp için 30 günde 9kg garanti
    ···
    #197839720 şikayet
  2. 60.
    0
    legen kemigini gibiym senin
    ···
    #118737226 şikayet
  3. 59.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118736667 şikayet
  4. 58.
    0
    bi gib bildiğin yok karbonhidratla proteini aynı anda tüketin kilo alırsınız
    ···
    #118708312 şikayet
  5. 57.
    +1
    sana gece yatmadan önce bi yediririm sonra kilo vermek için gibişirsin
    ···
    #118700782 şikayet
  6. 56.
    0
    ızdırabını gibeyim ben de evrenin sırrını verecek diye bekliyorum.
    ···
    #118698475 şikayet
  7. 55.
    +1
    senin hayatını gibiyim bumu lan
    ···
    #118698342 şikayet
  8. 54.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118698134 şikayet
  9. 53.
    0
    kandırdı oç.
    ···
    #118698092 şikayet
  10. 52.
    0
    vay oç bu muydu. eksileyin amk.
    ···
    #118698043 şikayet
  11. 51.
    0
    ananın dıbını gibiyim senin huur çocuğu kandırdı bizi
    ···
    #118697885 şikayet
  12. 50.
    0
    reserved
    ···
    #118697864 şikayet
  13. 49.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118697843 şikayet
  14. 48.
    0
    yolla amk yolla
    ···
    #118697792 şikayet
  15. 47.
    0
    (bkz: sorulan her soruyu cevaplıyorum) anında cevaplıyorum beyler
    ···
    #118697763 şikayet
  16. 46.
    0
    yalan dolan inanmayın
    ···
    #118697658 şikayet
  17. 45.
    0
    up up up yolla panpa

    edit: dıbını gotunu sıkıyım senın verdim eksini
    ···
    #118697400 şikayet
  18. 44.
    0
    3 sayfaya geçerse gibtirip gidicem yazarsada okuyanı gibsinler
    ···
    #118697337 şikayet
  19. 43.
    0
    hadi artık yaaa
    ···
    #118697287 şikayet
  20. 42.
    0
    up up up
    ···
    #118697285 şikayet