tümü

kilo almak isteyen gelsin

  1. 26.
    0
    Evet beyler kendim uyguladıgım hem ucuz hemde etkili yöntem

    Her öğün isterseniz tıka basa yemek yiyin düzgün kilo alamazsınız sadece midenizi büyütürsünüz
    Benim vericeğim tarifle kilo her yere eşit yayılıcak. tabi biraz da spor yaparsanız

    Kilo alma olayı her önüne geleni yemekle olmaz
    En iyi kilo karbonhidrattan alınır
    Kasları büyüten şey proteinin ta kendisi

    Yani bu ikisine yüklenin
    Neyse vericeğim tarifi uygularsanız isterseniz hiç yemek yemeyin 1 ayda 8 9 kilo alıcaksınız
    Ama dediğim gibi bu karın doyuran bişey değil yine acıkıcaksınız buda işin iyi yanı

    Kilo alma olayı tamamen kaloriyle(kcal) alakalı
    1 kg=7b küsür kalori

    Tarif için blender lazım bu arada bu 1500 kalorilik tarif

    600ml süt
    1 su bardağı yulaf
    20 cicibebe
    1 adet muz
    1 yemek kaşığı fındık ezmesi
    2 yumurta akı (isteğe bağlı) protein için

    Hepsini çırpıp için 30 günde 9kg garanti
    ···
    #197839720 şikayet
  2. 27.
    0
    legen kemigini gibiym senin
    ···
    #118737226 şikayet
  3. 28.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118736667 şikayet
  4. 29.
    0
    bi gib bildiğin yok karbonhidratla proteini aynı anda tüketin kilo alırsınız
    ···
    #118708312 şikayet
  5. 30.
    0
    ızdırabını gibeyim ben de evrenin sırrını verecek diye bekliyorum.
    ···
    #118698475 şikayet
  6. 31.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118698134 şikayet
  7. 32.
    0
    kandırdı oç.
    ···
    #118698092 şikayet
  8. 33.
    0
    vay oç bu muydu. eksileyin amk.
    ···
    #118698043 şikayet
  9. 34.
    0
    ananın dıbını gibiyim senin huur çocuğu kandırdı bizi
    ···
    #118697885 şikayet
  10. 35.
    0
    reserved
    ···
    #118697864 şikayet
  11. 36.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118697843 şikayet
  12. 37.
    0
    yolla pampa
    ···
    #118696594 şikayet
  13. 38.
    0
    yolla panpa
    ···
    #118696585 şikayet
  14. 39.
    0
    daha yazmadı oç.
    ···
    #118696461 şikayet
  15. 40.
    0
    yazmazsan ananı giberim
    ···
    #118695846 şikayet
  16. 41.
    0
    Risk is this amk
    ···
    #118695841 şikayet
  17. 42.
    0
    up up up
    ···
    #118695721 şikayet
  18. 43.
    0
    hayatınızı gibeyim sizin bu sözlüğünde anasını gibeyim
    ···
    #118695708 şikayet
  19. 44.
    0
    bin herifler biraz kendinizi düşünün lan huur çocukları
    ···
    #118695590 şikayet
  20. 45.
    0
    amk hiçmi zayıf insan yok lan sözlükte
    ···
    #118695533 şikayet