tümü

kilo almak icin saglam onerilerinize suku nick6

  1. 18.
    0
    @17 panpa yarin basligi inceliycem ve pm den yardiricam yardimci olursun insallah, simdiden sag ol.
    ···
    #122908953 şikayet
  2. 17.
    0
    Ulan yarim paket domates soslu makarnayla yarim ekmek yedigim oluyor adam bana ekmege aban diyor
    ···
    #122908606 şikayet
  3. 16.
    0
    @10 çareyi buldu beyler dağılabiliriz
    ···
    #122908379 şikayet
  4. 15.
    0
    yemeğin yanında ekmeğe aban amk.
    ···
    #122908240 şikayet
  5. 14.
    0
    @10 haykırdım huur çocuğu evdekiler uyandı senin dıbına koyim altıma sıçtım lan ahahahahahhahahahahaahah
    ···
    #122907939 şikayet
  6. 13.
    0
    hacı sana bi taktik vereyim benim kuzen bunu uyguladı ve hayvan gibi oldu. bak şimdi her öğünde yiyebildiğin kadar fazla yemek ye bir sonraki gün diğer günden daha fazla yemek yemeğe çalış bu olay 1 hafta falan sana ızdırap gibi gelecek ama 1 hafta sonra alışacaksın ve bu şekilde kilo alırsın.
    ···
    #122907734 şikayet
  7. 12.
    0
    @4 protein tozu kilo aldırmaz kodumun sığırı. protein tozları kasların gevşememesi ve bir arada durup sertleşmeleri içindir. zik kafalı
    ···
    #122907624 şikayet
  8. 11.
    0
    Ara öğün yiyeceksin sürekli. 2-2.5 saatte bir bişeyler atıştır. ama metabolizman hızlıysa çok zor kilo alırsın.
    ···
    #122907547 şikayet
  9. 10.
    0
    Yazan yazsin herseyi olay kapaninca yarin giricem nick6 lari panpalar
    ···
    #122906534 şikayet
  10. 9.
    +1
    sıçma
    ···
    #122906365 şikayet
  11. 8.
    0
    Amk toz moz diyonuz da oyle sadece tozla alinmiyor kilo, bizim arkadas tozun yaninda gunde 6 yumurta yiyip spor yapiyodu anca oyle oyle olabilir
    ···
    #122906097 şikayet
  12. 7.
    0
    @3 ben de yazıldım ama olmadı işte, ayrıca deli gibi de yiyordum. hocama danışarak bir beslenme programı çıkarttığım halde hem de.

    @4 karbonhidrat alması lazım kiloyu toparlayana kadar, sonrasında protein almalı.

    not: 203 boy, 65 kilo ve halen alamıyorum.
    ···
    #122906045 şikayet
  13. 6.
    0
    @4 yarramı ye hayvan gibi olur

    @1 karbonhidrat tozu al mass gainer al 1 ayda en az 5 kilo garanti
    ···
    #122906000 şikayet
  14. 5.
    0
    reserved
    ···
    #122905965 şikayet
  15. 4.
    0
    @2 ekmek arasi oyle insanin bogazindan gecer mi amk he kurt olayini da cogu kisi oyle diyor ama hangi bolum ne yapacagim falan hakkinda hic bilgim yok sen biliyor musun
    ···
    #122905935 şikayet
  16. 3.
    -1
    protein tozu kullan hayvan gibi olursun çok kilo yapıyo
    ···
    #122905912 şikayet
  17. 2.
    0
    kurt varmi diye baktir. ekmek arasi snickers aban
    ···
    #122905576 şikayet
  18. 1.
    0
    Beyler kilo alamiyorum, makarna pilav ye hede hodo nun disinda biseyler soyleyebilir misiniz

    Suku + nick6 kopeginiz olsun
    ···
    #122905496 şikayet