tümü

kilo almak için ne yapmalı beyler toplanın

  1. 26.
    0
    eyvallah beyler bu balık yağı nedir balya dıbına koyım bundan almıştım ben 4 tl mi neydi ama veteriner köpek için al demişti tüylerinin sağlımıymış neymiş ulan köpeğe verceğime kendim içerim bu balık yağı hapını kullanan varmı
    ···
    #13534987 şikayet
  2. 27.
    0
    gece uykunun en güzel yerinde kalk bol ketçaplı bol soslu bir makarna ye.

    sonra gun içinde de çok çok ye ama 1-2 kere gunde hatta sadece 1 öğün ye ama öküz gibi ye.

    ardından gun içinde yarımşar saatten 3-4 kere kestir.

    yani ne yemek düzeni ne uyku düzeni olsun a.q. 1 ayda 4 kilo almazsan ben sana fazlalıklardan veririm.
    ···
    #13534927 şikayet
  3. 28.
    0
    @17 yi gibleme sonra benim gibi olursun amk *
    ···
    #13534762 şikayet
  4. 29.
    0
    kahvaltıda bisküvi yumurta kaşar peyniri tercih et bol bol kuruyemiş ye. en iyisi buraya bak kalorisi en yüksek olanları tercih et. http://www.kaloricetveli.net/
    ···
    #13533997 şikayet
  5. 30.
    0
    up up up
    ···
    #13533794 şikayet
  6. 31.
    0
    @5 aynen aç karınla 65 kilo falan gösteriyorum dıbına koyım ya .
    @6 ya benim beslenmede var bi düzensizlik bazen deli gibi yiyiyorum bazen hiç yemiyorum.
    ben artık abur cubur ne varsa geçirmem lazım sınırı
    ···
    #13533243 şikayet
  7. 32.
    0
    insanın kilo almadan düzenli beslenmesi için günde 2500kcal yemesi yeterlidir. Eğer bir gün içerisinde dengeyi tutturarak( fat'i fazla yiyecek yani abur cubur kaçırmayarak) bu sınırı geçersen, rahat ve düzenli kilo alacağına eminim.( 1 Hamburger 260 kcal civarıdır)
    ···
    #13533034 şikayet
  8. 33.
    0
    @1 aynen dostum ben de çok zayıfım bu sıcaklarda da iyice kilo verdim.
    ···
    #13532967 şikayet
  9. 34.
    0
    @2 ona dikkat etmek lazım o olmadanda olmaz
    ···
    #13532917 şikayet
  10. 35.
    0
    reserved
    ···
    #13532877 şikayet
  11. 36.
    0
    31 i kes
    ···
    #13532553 şikayet
  12. 37.
    0
    fast food tüket dicem etide sevmiyomuşsun yemeklerden sonra çok abur cubur ye hakkaten kilo yapıyo sigara içiyosan bırak
    ···
    #13534014 şikayet
  13. 38.
    0
    sen yine iyisin yarram 58 kiloyum amq elmacık kemiklerim görünmesin diye saçları üstüne atmaktan emo oldum resmen
    ···
    #13534048 şikayet
  14. 39.
    0
    ekşici binler alayınızı giberim
    ···
    #13534675 şikayet
  15. 40.
    0
    balık yağı tabletleri al üçer beşer iç
    ···
    #13534533 şikayet
  16. 41.
    0
    aynı sorun bendede var moruk boy 1,76 kilo 55 amk ne denediysem alamadım dıbını gibtiiminin kilosunu doktora gittim 4 tüp kan aldılar dışkı testi yaptılar sapa sağlamsın dediler amk kilo almana engel bişi yok dediler öğünleri arttır çok yemek ye düzenli ye alırsın dediler sigara içtiğim için iştahım fazla açık değil amk sabahları 1 dilim ekmekle kalkıyorum kavaltıdan yemekte düzgün yemem sigarayı bırakıp iştah açıcı ilaç kullanıp düzenli yemek lazım
    ···
    #13534430 şikayet
  17. 42.
    0
    otur 1lt dondurma ye hergun
    ···
    #13534331 şikayet
  18. 43.
    0
    benim de boyum 1.95 , yaklagib iki ay once kilom 85 ti.. ne olduysa iki ay once oldu hayvan gibi yemeye basladim , sabah aksam yiyom lan , 112 kilo olmusum su an , demekki bu isin caresi salon malon degilmis, yiyeceksin aq hayvan gibi yiyeceksin, durmadan yiyeceksin , yemek yedikten sonra gene yemek yiyeceksin .. arkasina da tatli yemeyi unutma aq.. bunda daha iyi kilo alamazsin
    ···
    #13534273 şikayet
  19. 44.
    0
    bol fındık ye
    ···
    #13534196 şikayet
  20. 45.
    0
    şurada adımm adım anlatıyor caps

    http://incicaps.com/?v=mantofisto.jpg
    ···
    #13534122 şikayet