tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kilo almak detaylı

  1. 6.
    +3 -6
    aklım gömtüme kaçtı bune aq. beyler bidaha böyle korkunç resimler atmayın rüyama giriyor
    ···
    #172774406 şikayet
  2. 5.
    +3
    Bilgi dolu. Görmeyeli uzun zaman oldu
    ···
    #172774395 şikayet
  3. 4.
    +14 -2
    Devam diyoruz
    2-)Yatmadan Önce Ye
    Bu da tamamen yanlıştır. Yerseniz reflü bağırsak sorunları mide sorunları baş göstermeye başlıcaktır o yüzden yatmadan yemek yemiceğiz.
    3)Kola iç
    Kola da aynı şekilde şekeri yüzünden zararlıdır.
    4)45 DK Antreman
    Bu yine yanlış bir olay zaten zayıfsınız bide bu yüzden iyice zayıflıcaksınız. ileriki partlarda antreman mantığını anlatıçağım.
    5)Oruç Tutma Zayıflarsın
    Buda yanlıştır Survival taktiği diye bir şey var 20 saat aç kalıp 4 saatte yemek yediğinizde kilo alıyorsunuz. Mantığı aynı hemde ramazandan sonraki antremanlarda vücut daah hızlı kas yapmaya başlıyor.
    ···
    #172773340 şikayet
    1. 1.
      0
      'hemde ramazandan sonraki antremanlarda vücut daah hızlı kas yapmaya başlıyor' bunun mantığı ne anlamadım
      ···
      #172784575 şikayet
      1. 1.
        +2
        Vücüt yeni kan üretmeye başlıyor. Dinçleşiyor.Prof sporcular bile yemek düzenlerini değiştirip vücutlarının verdikleri tepkilere bakıyorlar.
        ···
        #172785716 şikayet
  5. 3.
    +34 -1
    Resme bakamadım dıbına koyum nerde yaşıyor bu ekmek atın şuna
    ···
    #172773098 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben değilim lan.
      ···
      #172773150 şikayet
    2. 2.
      0
      Hshahahhsjahshs
      ···
      #172785824 şikayet
  7. 2.
    -14
    Özet: kilo almak
    ···
    #172773085 şikayet
    1. 1.
      -1
      helal et

      şişman bi adam bulun gün içinde ne yapıp ne yiyorsa aynısını yapın

      1 ayda şişersiniz
      ···
      #172792354 şikayet
      1. 1.
        -2
        https://fbcdn-sphotos-e-a...354174208_665546187_n.jpg
        ···
        #172794675 şikayet
      2. 2.
        +1
        senin ananı avradını gıbem o.c sakın tıklamayın korkunçlu garı var
        ···
        #172795786 şikayet
  9. 1.
    +120 -17
    BiTMiŞTiR...
    Sadece benim yazdıklarımı okumak için: http://tinyurl.com/jgg2lxp
    Kilo alma hakkında her şeyi bu başlıkta size anlatcam.
    Sözlükte gördüğüm kadarı ile büyük bir zayıf kesim var.Bu başlığı açma amacımda onlara yardım etmek .Şuku filan istemiceğim okuyan bir iki kişi olsun yeter.
    Genel konular
    A)Hatalar
    B)Vücut Tipleri
    C)Yapılması Gerekenler
    D)Çalışma şekli
    E)Neler yemeliyim
    F)Kilo aldıran karışımlar
    E)Ne zaman Ne yicem?
    G)Yemeğimi nasıl düzene sokabilirim.
    Şimdi başlıyalım.
    A)Hatalar
    1-)Yağlı Beslen
    Bu olay tamamen hatalıdır aldığınız yağlar size her türlü zarar olarak dönecektir zaten en önemlisi karaciğeriniz tamamen yağlancaktır.

    Devam edicem birazdan.
    Not:Resimdeki ben değilim lan.
    Not2:Kilolular içinde yazıcam.
    ···
    #172773080 şikayet