tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kilo almak detaylı

  1. 26.
    0
    Rezervuar
    ···
    #172776932 şikayet
  2. 25.
    0
    aaa albino afrikali
    ···
    #172776841 şikayet
  3. 24.
    0
    rezerve panpa.
    ···
    #172776813 şikayet
  4. 23.
    0
    181 58 kilo (bkz: 181 boy 56 kilo yardım edin)
    ···
    #172776776 şikayet
    1. 1.
      0
      dıbınakodumun cinalisi seni 184 80
      ···
      #172796398 şikayet
  6. 22.
    -1
    rEzan sesi
    ···
    #172776334 şikayet
  7. 21.
    0
    Rez mesaj ettim
    ···
    #172776015 şikayet
  8. 20.
    +1
    Oha amk bnde kendimi zayıf sanıyodum da o fotoğraf ne öyle lan
    ···
    #172775595 şikayet
  9. 19.
    +2 -1
    @11deki videoyu sonunda kadar izleyin beyler.
    ···
    #172775494 şikayet
  10. 18.
    +3
    kanka 1.77 boyunda 55 kiloyum
    ···
    #172775258 şikayet
    1. 1.
      +3
      Ben de 173 um 54 kiloyum
      ···
      #172781975 şikayet
    2. 2.
      +1
      1 71 53
      ···
      #172782701 şikayet
    3. 3.
      0
      1.77 60 amk :D
      ···
      #172786000 şikayet
    4. 4.
      0
      Ben 1.80 54.5 amk alxkkcs
      ···
      #172791337 şikayet
      5. diğerleri 2
  12. 17.
    -2
    keşke böyle olsam aq kilo almak kolay
    ···
    #172775242 şikayet
    1. 1.
      +3
      kilo vermek kolay qumqi
      ···
      #172775288 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa yakında yazcam onun hakkında da.
        ···
        #172775322 şikayet
    3. 2.
      +1
      dalga mı geçiyon aq
      ···
      #172775296 şikayet
    4. 3.
      +1
      Çıldırmış olmalısın
      ···
      #172784480 şikayet
    5. 4.
      +2
      Ananın amı kolay huur cocuğu
      ···
      #172789623 şikayet
      6. diğerleri 2
  14. 16.
    +10
    B)Vücut Tipi Olayı
    Bu görüşte bir kısım vücut tipi diye bir şey olmadığını savunur ben şimdi olduğunu ele alıyorum fotoğraftaki gibiyseniz (Fotodaki ben değilim.) ectomorph vücut tipine sahipsinizdir.
    Aslında bir çok vücut tipi vardır (benim görüşüm) simdi benim çok hızlı gelişmemi sağlayan antreman sana iyi gelmez yani vücut tipi farklıdır.
    Şu an bulunduğunuz vücut tipinin metobalizması çok hızlıdır bu yüzden en az 4000 kalori alınması gerekir. Vücut ağırlığı başına 2 gram protein yapılanmanıza yardımcı olur.
    ···
    #172775024 şikayet
  15. 15.
    +1 -1
    Anlat hocam
    ···
    #172774999 şikayet
  16. 14.
    +1
    Okuyacam
    ···
    #172774968 şikayet
  17. 13.
    +2
    Resimdeki panpamıza yemek yedirin biraz amk
    ···
    #172774915 şikayet
  18. 12.
    +9 -1
    Rez :D çok zayıfım
    ···
    #172774909 şikayet
  19. 11.
    +2 -1
    vücut tipi diye bir şey yoktur

    Savaş Cebeci Detaylı bir şekilde anlatıyor bunları

    Edit: izleyin buda yardımcı olur sizlere

    https://www.youtube.com/watch?v=FRSRzA6xhUc
    ···
    #172774826 şikayet
    1. 1.
      +2
      O konuya deyincem bekle panpa önyargı yapma.
      ···
      #172774848 şikayet
    2. 2.
      -1
      Savaş cebeci kültürsüz konuşmayı bilmeyen bir huur çocuğudur
      ···
      #172795712 şikayet
  21. 10.
    +2
    amk keşke senin gibi olsam. göbeğim 10 cm sarktı.
    ···
    #172774811 şikayet
  22. 9.
    0
    rezerve
    ···
    #172774691 şikayet
  23. 8.
    +6 -1
    göbek deliğine 3 posta
    ···
    #172774640 şikayet
  24. 7.
    +1
    tam olarak resimdeki gibiyim
    ···
    #172774564 şikayet