Rezerve

Heryere res

Burayada rez

Yemeğimi nasıl düzene sokabilirim sorusuna en basit cevap kafanıza koyun ben bugün bunu yemeliyim diyin.
Unutmayinki hedefiniz hep küçük gelsin.
Benden bu kadar az ingilizceniz varsa çeşitli sitelerde gezinip benim bu öğrendiklerimin daha fazlasını öğrenebilirsiniz.
Kilo verme entryde görüşmek üzere inşallah faydalı olmuşumdur.

Ek bilgi
Yediğiniz proteinli şeyler acayip gaz yapar söyliyim.

E)Ne zaman ne yiyeceğim?
Günde 5 öğün yiyin ve kesinlikle düzenli olsun çoğu insan düzensiz yemek yediği için kilo alamıyor. Kahvalyıya önem verin.

rezervedd

rezerve

Ye yat iste amık

rezervation

rezervasyon

bir doktor ve yılların vücutçusu olarak söylüyorum bu önerileri dinlemeyin amk ne saçma sapan bir ton şey yazılmış. kilo almak da vermek de basit denklem işidir. yok onu yersen alırmışsın bunu yersen verirmişsin inanılmazsınız yemin ederim.

rezörvid

YGS LYSYE hazırlan domuz gibi olursun

Ooo kilo mu? Alırım.

Okuyalimmmm

Obez olmayakta amk

Okuycam panpa

Adamsin be kardesim kilo alamiyorum denicem

rezerved