tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

kilo almak detaylı

  1. 76.
    0
    Okuycam panpa
    ···
    #172795568 şikayet
  2. 77.
    0
    Obez olmayakta amk
    ···
    #172796220 şikayet
  3. 78.
    0
    Okuyalimmmm
    ···
    #172796392 şikayet
  4. 79.
    0
    Ooo kilo mu? Alırım.
    ···
    #172796609 şikayet
  5. 80.
    0
    YGS LYSYE hazırlan domuz gibi olursun
    ···
    #172796717 şikayet
  6. 81.
    0
    rezörvid
    ···
    #172797336 şikayet
  7. 82.
    0
    bir doktor ve yılların vücutçusu olarak söylüyorum bu önerileri dinlemeyin amk ne saçma sapan bir ton şey yazılmış. kilo almak da vermek de basit denklem işidir. yok onu yersen alırmışsın bunu yersen verirmişsin inanılmazsınız yemin ederim.
    ···
    #172797586 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben okuduğum yazılardan yola çıktım bide zaten şu yemeği ye kilo alırsın demedim miktarı sayesinde kilo alırsın entry için sağol panpa.
      ···
      #172806837 şikayet
  9. 83.
    0
    rezervasyon
    ···
    #172797703 şikayet
  10. 84.
    0
    rezervation
    ···
    #172798035 şikayet
  11. 85.
    0
    Ye yat iste amık
    ···
    #172799879 şikayet
  12. 86.
    0
    rezerve
    ···
    #172802028 şikayet
  13. 87.
    0
    rezervedd
    ···
    #172806172 şikayet
  14. 88.
    0
    E)Ne zaman ne yiyeceğim?
    Günde 5 öğün yiyin ve kesinlikle düzenli olsun çoğu insan düzensiz yemek yediği için kilo alamıyor. Kahvalyıya önem verin.
    ···
    #172806877 şikayet
  15. 89.
    0
    Ek bilgi
    Yediğiniz proteinli şeyler acayip gaz yapar söyliyim.
    ···
    #172806989 şikayet
  16. 90.
    0
    Bunada rez amk
    ···
    #172794662 şikayet
  17. 91.
    0
    Okuyorum yaz panpa
    ···
    #172794439 şikayet
  18. 92.
    0
    arkadaşlar 1 senedir spor salonuna giden bir kardeşinizim 190 boyum vardı 64 kilo idim %50 protein %50 karbonhidrat ağırlıklı beslendim ilk başlarda günde 5-6 tane yumurta yiyordum bıldırcın yumurtlarınıda çığ içiyordum sonradan bıraktım ama spor olmadan kaloriyi artırıp kilo alırsanız ilerde memnun olmazsınız ama bir salona gidipte çalışınca kas olarak kilo almaya başlarsınız mesela ben 1 senenin sonunda 17 kilo aldım ama yağ oranım oldukça düşük şu anda yüzde 10 civarında bayada büyük duruyorum haliyle hem giydiğiniz kıyafetler yakışıyor hem sağdan soldan gelen yorumlar hoşunuza gidiyor artı olarak bir özgüven veriyor insana diyebilirim.
    ···
    #172791915 şikayet
  19. 93.
    0
    biz vermeye çalışıyoz millet almaya çalışıyor hay amk
    ···
    #172791980 şikayet
  20. 94.
    0
    Sonra okurum rez
    ···
    #172792033 şikayet
  21. 95.
    0
    180 boyundayım 85 kiloyum bide Zayıflamak için bişeyler yaz panpa
    ···
    #172792055 şikayet