tümü

/i/Spor

kilo almak detaylı

  1. 101.
    0
    Rez belki değerlenir
    ···
    #172784780 şikayet
  2. 102.
    0
    Rezzzerveeeee
    ···
    #172784801 şikayet
  3. 103.
    0
    ramazandan sonra bakarız
    ···
    #172785058 şikayet
  4. 104.
    0
    Rez 32 kiloyum
    ···
    #172785361 şikayet
  5. 105.
    0
    Ozet yemek ye
    ···
    #172785468 şikayet
  6. 106.
    +1
    Beyler yemek yedim geldim burada iftar geç açılıyor Bildiğim bazı tarifleri yazcam şimdi.
    ···
    #172785810 şikayet
  7. 107.
    0
    aghwhsx rez
    ···
    #172785830 şikayet
  8. 108.
    0
    Rezerved
    ···
    #172785888 şikayet
  9. 109.
    0
    rezervıd
    ···
    #172785912 şikayet
  10. 110.
    +5
    1-ilk olarak mareketten yulaf ezmesi veya müsli ,sonrasında toz kakao ve muzlu süt alın.
    ilk olarak Yulafı kaseye koyun üstüne kakao üstunede muzlu süt dökün muzlu süt olmasının nedeni paradan tasaruf isteyen muzda atabilir.
    Sonra karıstırıp 10-15 dk bekleyin için sadece bir öğünde aldığınız kaloriyi size aldırır.
    yaklaşık 700 kalori.
    ···
    #172785938 şikayet
  11. 111.
    0
    Ya kardeşim kilolu biriyim ekmeğe abanacaksın yedikten sonra git pc başına otur git yat hareket etme basit
    ···
    #172786035 şikayet
  12. 112.
    0
    Rezerved
    ···
    #172786037 şikayet
  13. 113.
    0
    Adamsın pampa devam da zararı yok demi bunların
    ···
    #172786163 şikayet
    1. 1.
      0
      Kendim de zararını görmedim .Alejisi olanlar yapmasın yeter.
      ···
      #172786275 şikayet
  15. 114.
    +5
    2-Lor peyniri ile marketten balparmak benzeri bi ürünü alın lor peynirini miksere koyun üzereni su dökün karıştırın bitince altında biraz kalıyor onu süzün az bal ilave edip için.
    Protein bombası kısaca.
    ···
    #172786242 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa sen yanlış anlamışşın dibinde kalanı süzüp atcan diğer kısmına dökcen.
      ···
      #172786709 şikayet
    2. 2.
      0
      Ne miktarda lor peyniri reis
      ···
      #172789961 şikayet
  17. 115.
    0
    Bu adam biliyor panpalar.
    ···
    #172786245 şikayet
  18. 116.
    +3
    3-Sızma zeytinyağı 1 fincan için beyler buda çok iyi kalori verir fakat söyliyim arkanız maffolur.
    Tavsiye etmem pek.
    ···
    #172786322 şikayet
  19. 117.
    +6
    4-Bebe bisküvisi alın yiyin pc başında otururken filan hafif yağı var ama iyi kilo yapar.
    ···
    #172786350 şikayet
  20. 118.
    0
    Rrzzzzzzzzzz
    ···
    #172786396 şikayet
  21. 119.
    0
    okurum dursun
    ···
    #172786469 şikayet
  22. 120.
    +2
    Ek bilgi
    iştah açmak için yemekten önce bir bardak suya bir kaşık fazla olmıcak elma sirkesi atın iştahınız düzenleniyor yararını gördüm bununda.
    ···
    #172786500 şikayet