tümü

kilo alma yöntemleri

  1. 1.
    +1
    bilen varsa yazsın aq, 180 boyunda 60 kiloyum giberm bole orantıyı !
    ···
    #19480281 şikayet
  1. 2.
    +1
    benimkini içeri doğru al, başka bi şeye karışma
    ···
    #19480289 şikayet
  2. 3.
    +1
    @2 panpa alırımda 10 gramda cok az lan
    ···
    #19480351 şikayet
  3. 4.
    0
    içine boşalsınlar baya zenginmiş proteyin bakımından falan bi yandanda doğum kontrol haplarını daya gibiştikten sonrada bol bol dizi izleyip pizza söleyin tmm cnm.
    ···
    #19480356 şikayet
  4. 5.
    +3
    bunun yöntemi falan yok panpa. tamamen bünye ve düzenli beslenme meselesi. ben az öğün ama öğünlerde hayvan gibi yesemde kilo almıyorum. senden iki kilo daha eksiğim boylar aynı. mevzu düzenli ve sağlıklı beslenmede de. mesela şimdi yatıcam akşam sekiz dokuz gibi kalkıp kahvaltı yapıcam. gece üç gibi tekrar yicem. bunlar haricinde deli gibi sigara içicem e nsıl kilo alıcam. adam gibi düzene sokmak lazım hayatı yoksa bi gibim olmaz bizden. çubuk kraker gibi dolaşırız ortalarda.
    ···
    #19480414 şikayet
  5. 6.
    +1
    alkole aban saçma sapan saatlerde yemek ye alkolden sonra mutlaka yağlı ye olabildiğince yağlı ye

    kokoreç işkembe büfe işi yemekler falan bunlar iş görür

    tatlısız geçme

    2 seneye 100 kilo alırsın güven kardeşine
    ···
    #19480417 şikayet
  6. 7.
    +2
    sıçmamayı dene
    ···
    #19480430 şikayet
  7. 8.
    0
    sabah yulafli misir gevregi protein varsa icine at bi kagib
    altina arasinda 3-4 saat olacak sekilde 3 kere 250 gram tavuk yanina pilav ya da ekmek ne bilm
    yatmadan once bi daha misir gevregi protein

    tabi bunlarin yaninda fitnessa gidecen ki kas olarak alasin kilolari

    konu kilit..
    ···
    #19480432 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 panpa ben kilo aldktan snra body yaparım die dusunuodm yanlısmı dusunuomusm lan ?
    ···
    #19480498 şikayet
  9. 10.
    0
    @4 bnde diorum bu neden 150 kilo amk o.0
    ···
    #19480518 şikayet
  10. 11.
    -1
    @9 dogru dusunuyosun panpa kilo almadan spora baslama baslarsan daha cok gibilirsin
    en iyi kilo alma yontemi dogal olandır bol bol karbonhidrat ve protein agırlıklı beslen
    ···
    #19480549 şikayet
  11. 12.
    0
    spor yap dicem hasgibtir dıbına kodumun diceksin. deme!
    ···
    #19480557 şikayet
  12. 13.
    0
    lan ben 1 ayda toplam 60 kilo sıçıyorum.. bu ne rezalet..
    ···
    #19480566 şikayet
  13. 14.
    +2
    @13 anal ı bırak gecer
    ···
    #19480584 şikayet
  14. 15.
    0
    @10
    boy 180
    kilo 60
    creativity 95
    ···
    #19480586 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 i buldum
    http://creatives.livejasm...;timestamp=20100926225228
    ···
    #19480737 şikayet
  16. 17.
    +1
    sana alternatif çözümler;

    1)has kayserili hatun bul. sana güzel güzel hamur işleri yapsın.

    2)akşam yemeklerini yatmadan hemen önce ye. ama böle 1 ekmek arasına sucuk felan olsun. güzelce ye.
    ···
    #19480770 şikayet
  17. 18.
    +1
    @2 - @3 karşılıklı gibişmiş ikinize de şuku
    ···
    #19480794 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 sucuk mucuk ekmek arası fln ne lan, kilo aldırıcam ayaana sandvic yapıp gibecenmi lan bizi
    ···
    #19480925 şikayet
  19. 20.
    0
    lan istah acıcı hap fln yokmu aq herkes yemek tarifi verio. aclıktan kafam gözüm dönene kadar yemek yemiyorum bnm sorunum o.varsa hap ismini verin beyler.

    edit: vermeyin aq hap ismi fln size güven olmaz
    ···
    #19480954 şikayet