tümü

kilo alma yöntemleri

  1. 1.
    +3
    bunun yöntemi falan yok panpa. tamamen bünye ve düzenli beslenme meselesi. ben az öğün ama öğünlerde hayvan gibi yesemde kilo almıyorum. senden iki kilo daha eksiğim boylar aynı. mevzu düzenli ve sağlıklı beslenmede de. mesela şimdi yatıcam akşam sekiz dokuz gibi kalkıp kahvaltı yapıcam. gece üç gibi tekrar yicem. bunlar haricinde deli gibi sigara içicem e nsıl kilo alıcam. adam gibi düzene sokmak lazım hayatı yoksa bi gibim olmaz bizden. çubuk kraker gibi dolaşırız ortalarda.
    ···
    #19480414 şikayet
  2. 2.
    +2
    sıçmamayı dene
    ···
    #19480430 şikayet
  3. 3.
    +2
    @13 anal ı bırak gecer
    ···
    #19480584 şikayet
  4. 4.
    +2
    @14 @13'ün amıyla zütü arasındaki düzlüğü yırtmış beyler es geçmeyin amk
    ···
    #19481108 şikayet
  5. 5.
    +1
    @31 spor nasıl kiloyu yukarı cekio panpa seviyeyi yükselt anlat ohuyom bhen yueaaa
    ···
    #19481504 şikayet
  6. 6.
    +1
    sana alternatif çözümler;

    1)has kayserili hatun bul. sana güzel güzel hamur işleri yapsın.

    2)akşam yemeklerini yatmadan hemen önce ye. ama böle 1 ekmek arasına sucuk felan olsun. güzelce ye.
    ···
    #19480770 şikayet
  7. 7.
    +1
    @2 - @3 karşılıklı gibişmiş ikinize de şuku
    ···
    #19480794 şikayet
  8. 8.
    +1
    bilen varsa yazsın aq, 180 boyunda 60 kiloyum giberm bole orantıyı !
    ···
    #19480281 şikayet
  9. 9.
    -1
    iyi lan bu baslıkta double yaptım da soruma cevap alamadm amk
    ···
    #19481233 şikayet
  10. 10.
    -1
    @27 haklı beyler deli gibiş dönmüş orda
    @14 al şukuletanı gibtir git

    edit : gibişi kaçırmadığın için sanada şuku lan bin @27
    ···
    #19481138 şikayet
  11. 11.
    +1
    @17 haklı hacı mantı da ye
    ···
    #19481025 şikayet
  12. 12.
    +1
    @1 @2 ye pas vermiş
    @2 golu atamayınca @3 senin silsileni giberim deyip tecavüz etmiş
    ···
    #19481039 şikayet
  13. 13.
    +1
    alkole aban saçma sapan saatlerde yemek ye alkolden sonra mutlaka yağlı ye olabildiğince yağlı ye

    kokoreç işkembe büfe işi yemekler falan bunlar iş görür

    tatlısız geçme

    2 seneye 100 kilo alırsın güven kardeşine
    ···
    #19480417 şikayet
  14. 14.
    -1
    @9 dogru dusunuyosun panpa kilo almadan spora baslama baslarsan daha cok gibilirsin
    en iyi kilo alma yontemi dogal olandır bol bol karbonhidrat ve protein agırlıklı beslen
    ···
    #19480549 şikayet
  15. 15.
    +1
    benimkini içeri doğru al, başka bi şeye karışma
    ···
    #19480289 şikayet
  16. 16.
    +1
    @2 panpa alırımda 10 gramda cok az lan
    ···
    #19480351 şikayet
  17. 17.
    0
    @25 ayarı yedin panpa napim iyi orta actın
    ···
    #19481105 şikayet
  18. 18.
    0
    erkekten kadına, metabolizmadan metabolizmaya farkeden yöntemlerdir. iştah acıcı şuruplarla falan olacak iş değil. öğünlere dikkat etme, protein bakımından zengin yiyecekleri yemek istediğiniz sonucu almanıza yardımcı olacaktır.
    tüm bunları yaparken uzman birinden yardım almanızda da fayda var. yoksa züte gelme olasılığınız yüksek.
    aha bu link belki işinizi kolaylaştırır.
    http://kiloalmaninyollari...alma-yontemleri-nelerdir/
    ···
    #167402652 şikayet
  19. 19.
    0
    @33 düzenli yemek yendigi icin öyle olur panpa sporla alakası yok aq
    ···
    #19484095 şikayet
  20. 20.
    0
    fikri olan yokmu beyler baska ?
    ···
    #19593160 şikayet