tümü

kilo alma yöntemleri varmı

  1. 1.
    +1
    yemek ye
    ···
    #82214963 şikayet
  2. 2.
    +1
    20 kiloyu napçan amk
    ···
    #82214988 şikayet
  3. 3.
    +1
    pilavla ekmek ye.
    ···
    #82215041 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 doğru tespitte bulunmuş adamı dinle bir de istah açıcı şurup falan iç 20 kg alamasanda 5-6 kg kesin alırsın kısa vadede
    ···
    #82225788 şikayet
  5. 5.
    0
    @40 balık yağı yağ yakımını hızlandırır panpa
    ···
    #82217623 şikayet
  6. 6.
    0
    Makarna pilav bol tuket
    ···
    #82217342 şikayet
  7. 7.
    0
    @1 balık yağı hapı iç 2 ay sona camış gibi bi delikanlı olursun amk
    ···
    #82217327 şikayet
  8. 8.
    0
    @37 spor yaparken illaki kalori yakıcaksın amaç onu en aza indirmek
    ···
    #82217314 şikayet
  9. 9.
    0
    Panpa Protein tozu var çok işe yaramasada yarar. Gojiberry diye değişik bişey var onu da araştır . Benden sana tavsiye Sabah akşam yumurta ye.
    ···
    #82217198 şikayet
  10. 10.
    0
    @34 lan olum anlamıyo musunuz lan amaç kalori yakmak değil lan kilo almak olum yanlış başlıkta takılıyosunuz dostlar.
    ···
    #82217109 şikayet
  11. 11.
    0
    @22 oturarak kilo alan insanlar metobolizması yavaş insanlar. istersen onların yediğinin 2 katını ye senin metobolizman hızlıysa yediğini hemen yakarsın. Vucutta yediklerinin stok olarak kalması için spor şart. Vucut kendi ihtiyacı olduğu kadar yemeği kendinde tutar. gerisini sıçarsın. istediğin kadar koş az yemek yersen bacakların yanlızca sıkılaşır.Ama hem yemek yer hem üstüne spor yaparsan bacakların senin bu yemeği depolar. Kendine saklar. Anlatmak istediğim şu ki vucudun hangi bölgesi daha çok çalışıyorsa yediğin yemek o bölgeye gidecektir. Yemek yemeden önce spor yapın.
    ···
    #82217047 şikayet
  12. 12.
    0
    @30 ailemizin şişkosu

    lan olum siz zütünüzü kaldırana kadar belanızı giber kaçarım amk siz neyin derdindesiniz la. verin kiloları hiç değilse kalp sağlığınız için verin kandırmayın kendinizi
    ···
    #82216971 şikayet
  13. 13.
    0
    @32 programdan programa göre değişir antrenmanını 30-45 dakkada bitirrsen bi tak olmaz fazla yakmazsın
    ···
    #82216938 şikayet
  14. 14.
    0
    her gece 11 de dominos pizza, fakir binsen her gun 1 2 ekmek yicen amk kilo almanın yöntemimi olur dıbına koydugum cocugu yaa , surekli hamur işi yag tuz şeker kola yicen işte
    ···
    #82216855 şikayet
  15. 15.
    0
    @39 panpa ben spor falan yapmayacam amk gibmişim sporunu 2 gram yağ var onuda sporda yakamam body kilo aldırır olayı yalan amk
    ···
    #82217900 şikayet
  16. 16.
    0
    ulan bakıyorum da aranızda 1-2 bilgili muallak var gerisinin alayı yalan yanlış bilgiler biliyor veya hiçbir tak bilmiyor dıbına koyayım. sana bişey söyliyim panpa bu kadar huur çocuğu gelmiş başlığa tek mantıklı konuşan sallama ziya panpamız. gerisi tırt. bana güven.

    edit: panpa yerine pampa yazmışım onu düzelttim.
    ···
    #82217979 şikayet
  17. 17.
    0
    (bkz: evet beyler bu başlıkta en ciksi)
    ···
    #82218137 şikayet
  18. 18.
    0
    20 kilo ne amk 14 kilo yeter
    ···
    #82225578 şikayet
  19. 19.
    0
    spora başla ilk 3 ay sürekli gainer kullan. sonra komplex protein tozlarına başla. şimdi gibtirgit
    ···
    #82225191 şikayet
  20. 20.
    0
    @52 aydınlattığın için sağol panpa
    ···
    #82224699 şikayet