tümü

kilo alma ve verme diyetleri özellikle body

  1. 126.
    0
    reserved
    ···
    #90992714 şikayet
  2. 127.
    0
    reserved
    ···
    #90992812 şikayet
  3. 128.
    0
    upuupupupupupupupupup kilo vermeyi paylaşıyom upupupupupupupupupup
    ···
    #90992941 şikayet
  4. 129.
    0
    reserved
    ···
    #90993013 şikayet
  5. 130.
    0
    yolla panpa kilo almaya çok ihtiyacım var 175 boy 56 kilo amk fakir gibi geziyoruz
    ···
    #90993158 şikayet
  6. 131.
    0
    reserved vermeyi yolla panpa
    ···
    #90993198 şikayet
  7. 132.
    0
    kilo verme reserved
    ···
    #90993295 şikayet
  8. 133.
    0
    bölgesel kilo verme var mı panpa ?
    ···
    #90993410 şikayet
  9. 134.
    0
    reserved
    ···
    #90993634 şikayet
  10. 135.
    0
    Kilo almam lazim
    ···
    #90993670 şikayet
  11. 136.
    0
    @112 malesef öyle birşey yok panpa :(
    ···
    #90993711 şikayet
  12. 137.
    0
    günde 6 öğün yemek yersen kilo tabi alırsın amk

    sabah:2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir,8-10 adet zeytin,2 tane yumurta (haşlanmış, yağda farketmez) 1 adet domates, yarım ekmek,1 su bardağı ballı süt
    ara öğün:2 adet haşlanmış patates,1 adet haşlanmış yumurta
    öğle:1 porsiyon et yemeği+pirinç yemeği,1 porsiyon salata 2 porsiyon yoğurt, yarım ekmek, meyve
    ara öğün:50 gr kuru üzüm,50 gr fıstık vs.
    akşam:2 porsiyon karışık makarna veya pirinç yemeği(kıymalı, peynirli, yoğurtlu vb.)1 porsiyon salata,1 adet haşlanmış yumurta, yarım ekmek,1 porsiyon meyve
    yatmadan önce 1 su bardağı ballı süt

    silme ihtimaline karşı reserved
    ···
    #90993814 şikayet
  13. 138.
    0
    rizörvid
    ···
    #90993844 şikayet
  14. 139.
    0
    ekstra olarak yannan ta yiyek mi
    ···
    #90993971 şikayet
  15. 140.
    0
    @118 entry-nick diyorum
    ···
    #90994182 şikayet
  16. 141.
    0
    reserved kilo aldır alacam bakalım alacammı
    ···
    #90994438 şikayet
  17. 142.
    0
    resered
    ···
    #90995006 şikayet
  18. 143.
    0
    hhahahaha nası eksilemişler adamı bağrım yarıldı
    ···
    #90995215 şikayet
  19. 144.
    0
    eksiledim direk. neymiş 2 haftada 9 kilo kas olarak kilo almış ağlasam mı gülsem mi artık halinize ak
    ···
    #90995484 şikayet
  20. 145.
    0
    @1 1,84 boy 56 kiloyum fazla kilo almam lazım yolla bakalım kap şukunu
    ···
    #90995917 şikayet