tümü

kilo alma uzmanları lütfen geliniz

  1. 25.
    0
    beyler bizzat kendim 186 boyunda 110 küsür kilo adamım , 3 haftadır diyetteyim yediğime içtiğime dikkat ediyorum size neden bu kadar kilo alma sebeplerimi sayayım
    -çok fazla uyurdum
    -çok hızlı yemek yerdim
    -yatmadan önce yemek yerdim
    -fastfood , cola , abur cubur yanımdan ekgib olmazdı
    -hiç hareket etmezdim aq
    bu yüzden yıllarca kilo aldım ama kol omuz göğüs ve bacaklarım full kaslı beyler o yüzden çok fazla kilolu göstermiyorum kime söylesem kilomu inanmıyor , karın ve kalça bölgemde işte biraz yağ var onlardan da kurtuldum mu sıkıntı kalmadı demektir , dediğim gibi üstteki kilo alma nedenlerimi uygula
    bol bol fast food felan ye yavaş yeme hızlı ye , colanı cipsini ekgib etme alırsın qnq
    ···
    #142836602 şikayet
  2. 24.
    0
    zor ya cidden
    ···
    #142836596 şikayet
  3. 23.
    0
    vücut geliştirme yap panpa
    karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslen
    ···
    #142836337 şikayet
  4. 22.
    0
    aynı sorun bende de var panpa workout denen işin içine girmeye çalışıyom bunun için bi program var günde yaptığım eve gelince yemek yiyom sonra biraz oturuyom falan ardından spor yapıp tekrar yiyom hayvan gibi sonuçları pozitif olcak büyük ihtimal dene bence sende
    ···
    #142836262 şikayet
  5. 21.
    0
    Ya benim de acilen 2 kilo almam lazım. Gece uyanip yemek yiyorum olmuyor.
    ···
    #142836121 şikayet
  6. 20.
    0
    gunde iki menu burgerking ye kesin cozum
    ···
    #142836077 şikayet
  7. 19.
    0
    reserved
    ···
    #142836030 şikayet
  8. 18.
    0
    @17 tamam kanka
    @18 kullanmıyorum
    ···
    #142835977 şikayet
  9. 17.
    0
    kullanıyorsan sigarayı bırak panpa
    ···
    #142835922 şikayet
  10. 16.
    0
    bende cumartesi başladım daha doğrusu karar verdim.
    evde 2 tane dambıll var fazla terlemeden kas yapmaya çalışıyorum.
    cumartesiden beri iyi yemeye başladım, kendimi zorluyorum yemek için amk.
    cumartesiden bu yana yaklaşık 1,5 kilo aldım.
    başka bi gibte yaptığım yok aynı.
    he bide pekmez kilo aldırır diyolar. bide süt iç içine dediğim gibi pekmez veya bal koy, yatmadan önce iç.

    edit: @18 haklı olabilir. çok kişiden duydum sigarayı bırak kilo alırsın diye ama bırakmadım amk.
    ···
    #142835801 şikayet
  11. 15.
    0
    @15 çürüyorsun lan sen
    up up up up up up
    ···
    #142835577 şikayet
  12. 14.
    0
    ay alınmıyo valla hiç uğraşma.

    6 yıldır 47 kiloyum, bıktım usandım.
    ···
    #142835474 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
    #142835461 şikayet
  14. 12.
    0
    @11 giblenmedi kendileri
    ···
    #142835309 şikayet
  15. 11.
    0
    @3 @4 @10 çüküleriniz verildi. diğer panpalarım şukularını aldı. uplamaya devam
    ···
    #142835218 şikayet
  16. 10.
    0
    5 gün sicma
    ···
    #142835129 şikayet
  17. 9.
    0
    updullah
    ···
    #142835047 şikayet
  18. 8.
    0
    bu dediklerinizi not alıyorum bir kenara
    yardımcı olcaklar için up
    ···
    #142834873 şikayet
  19. 7.
    0
    valla panpa bebe biskuvisi baya kilo aldiriyor bunun disinda besin takviyesi alabilirsin git body shoplara falan sorustur zararsiz diye billiyorum
    ···
    #142834852 şikayet
  20. 6.
    0
    yemek yerken turşuda ye panpa iştah açıyo
    ···
    #142834796 şikayet