1. 26.
    0
    bu dediklerinizi not alıyorum bir kenara
    yardımcı olcaklar için up
    ···
  2. 27.
    0
    updullah
    ···
  3. 28.
    0
    5 gün sicma
    ···
  4. 29.
    0
    @3 @4 @10 çüküleriniz verildi. diğer panpalarım şukularını aldı. uplamaya devam
    ···
  5. 30.
    0
    beyler bizzat kendim 186 boyunda 110 küsür kilo adamım , 3 haftadır diyetteyim yediğime içtiğime dikkat ediyorum size neden bu kadar kilo alma sebeplerimi sayayım
    -çok fazla uyurdum
    -çok hızlı yemek yerdim
    -yatmadan önce yemek yerdim
    -fastfood , cola , abur cubur yanımdan ekgib olmazdı
    -hiç hareket etmezdim aq
    bu yüzden yıllarca kilo aldım ama kol omuz göğüs ve bacaklarım full kaslı beyler o yüzden çok fazla kilolu göstermiyorum kime söylesem kilomu inanmıyor , karın ve kalça bölgemde işte biraz yağ var onlardan da kurtuldum mu sıkıntı kalmadı demektir , dediğim gibi üstteki kilo alma nedenlerimi uygula
    bol bol fast food felan ye yavaş yeme hızlı ye , colanı cipsini ekgib etme alırsın qnq
    ···