tümü

kilo alma uzmanları lütfen geliniz

  1. 26.
    0
    Ya benim de acilen 2 kilo almam lazım. Gece uyanip yemek yiyorum olmuyor.
    ···
    #142836121 şikayet
  2. 27.
    0
    aynı sorun bende de var panpa workout denen işin içine girmeye çalışıyom bunun için bi program var günde yaptığım eve gelince yemek yiyom sonra biraz oturuyom falan ardından spor yapıp tekrar yiyom hayvan gibi sonuçları pozitif olcak büyük ihtimal dene bence sende
    ···
    #142836262 şikayet
  3. 28.
    0
    vücut geliştirme yap panpa
    karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslen
    ···
    #142836337 şikayet
  4. 29.
    0
    zor ya cidden
    ···
    #142836596 şikayet
  5. 30.
    0
    beyler bizzat kendim 186 boyunda 110 küsür kilo adamım , 3 haftadır diyetteyim yediğime içtiğime dikkat ediyorum size neden bu kadar kilo alma sebeplerimi sayayım
    -çok fazla uyurdum
    -çok hızlı yemek yerdim
    -yatmadan önce yemek yerdim
    -fastfood , cola , abur cubur yanımdan ekgib olmazdı
    -hiç hareket etmezdim aq
    bu yüzden yıllarca kilo aldım ama kol omuz göğüs ve bacaklarım full kaslı beyler o yüzden çok fazla kilolu göstermiyorum kime söylesem kilomu inanmıyor , karın ve kalça bölgemde işte biraz yağ var onlardan da kurtuldum mu sıkıntı kalmadı demektir , dediğim gibi üstteki kilo alma nedenlerimi uygula
    bol bol fast food felan ye yavaş yeme hızlı ye , colanı cipsini ekgib etme alırsın qnq
    ···
    #142836602 şikayet