-
1.
0nasıl kilo alabilirim beyler? öyle besili camış gibi değil. azcık toplanayım istiyorum. 53 kiloyum. bir 5 kilo falan daha almak istiyorum. yardım eden herkese şuku
-
2.
0up up up up
- 3.
-
4.
+1 -1ceplerine kum doldur
-
5.
0spor yap panpa
-
6.
0yemek yerken turşuda ye panpa iştah açıyo
-
7.
0valla panpa bebe biskuvisi baya kilo aldiriyor bunun disinda besin takviyesi alabilirsin git body shoplara falan sorustur zararsiz diye billiyorum
-
8.
0bu dediklerinizi not alıyorum bir kenara
yardımcı olcaklar için up -
9.
0updullah
-
10.
05 gün sicma
-
11.
0@3 @4 @10 çüküleriniz verildi. diğer panpalarım şukularını aldı. uplamaya devam
-
12.
0@11 giblenmedi kendileri
-
13.
0up up up
-
14.
0ay alınmıyo valla hiç uğraşma.
6 yıldır 47 kiloyum, bıktım usandım. -
15.
0@15 çürüyorsun lan sen
up up up up up up -
16.
0bende cumartesi başladım daha doğrusu karar verdim.
evde 2 tane dambıll var fazla terlemeden kas yapmaya çalışıyorum.
cumartesiden beri iyi yemeye başladım, kendimi zorluyorum yemek için amk.
cumartesiden bu yana yaklaşık 1,5 kilo aldım.
başka bi gibte yaptığım yok aynı.
he bide pekmez kilo aldırır diyolar. bide süt iç içine dediğim gibi pekmez veya bal koy, yatmadan önce iç.
edit: @18 haklı olabilir. çok kişiden duydum sigarayı bırak kilo alırsın diye ama bırakmadım amk. -
17.
0kullanıyorsan sigarayı bırak panpa
-
18.
0@17 tamam kanka
@18 kullanmıyorum -
19.
0reserved
-
20.
0gunde iki menu burgerking ye kesin cozum