tümü

kilo alma sorunuuu hakkında çözümler

  1. 1.
    0
    şimdi binler boyun 176 kilom da 50 amk ben hayatımdan memnunum aq ama çevrem kilo al diye ısrarda.bi alet var amk vücudun kas-yağ oranını ölçüyo. alete göre vücudumun %23 ü yağ geri kalanı kas. biraz body yaptım. vücudumda yağ olmadığı için ve kaslarım gayet şekilli, büyük ve güzel olduğu için hoş durdu. orada 6-7 kilo aldım.ama sıkıldım amk ağırlık kaldır indir nereye kadar. şimdi de sizden öneriler bekliyorum. eğer body ye devam et derseniz edicem. söyleyin napayım nasıl besleneyim
    ···
    #31081374 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 yarın sabah okulun var oğlum hala pc başındasın kalk yatağa çabuk
    ···
    #31081583 şikayet
  3. 3.
    0
    panpalar yanlışlık oldu bi saniye %de 6 yağ oranı %23 kas
    @6 izlemedim panpa ama ne alakası olduğunu anlamadım
    @9 napayım panpa
    @10 yarraam onunla mı uğraşcam aq düzelttin işte sen
    ···
    #31082681 şikayet
  4. 4.
    0
    @11 öyle bi insanım panpa
    @7 amk bende kendimi güçsüz sanırdım ama gayet güçlüyüm lan
    ···
    #31083183 şikayet
  5. 5.
    0
    @14 boyum kısa değil gerizekalı zayıfım. ailemde de herkes normal aq
    @15 amk yazdım yukarı işte
    ···
    #31083380 şikayet
  6. 6.
    0
    panpalar body ye gittiğimde harbi harbi yemek yiyodum.bi kerede yarım tencere pilavı yemişliğim oluyodu işte o zaman kilo almaya başlamıştım. şimdi bıraktım aynı kilomdayım ama zor geliyo aq body yapması
    ···
    #31084145 şikayet
  7. 7.
    0
    @18 panpa aldım onlardan da karbonhidrat aldım onu içtiğimde kilo aldım ama tadı çok kötüydü hepsini içmedim büyük kutulardan almıştım içmiyodum ziyan olmasın diye arkadaşa verdim. protein aldım onu içiyodum. hatta hala var duruyo bozulduğunu zannetmiyorum.
    ···
    #31084323 şikayet
  8. 8.
    0
    @23 amk böyle olmama rağmen hiç hasta olmam aq anlamadım gitti okul hayatımda en fazla 2-3 gün rapor almışımdır onu da doktoru zorlayarak alıyodum
    ···
    #31084592 şikayet
  9. 9.
    0
    yok mu la önerisi olan
    ···
    #31084952 şikayet
  10. 10.
    0
    @26 brazzers daki adama benziyo aq
    ···
    #31085293 şikayet
  11. 11.
    0
    @28 panpa ne uyuşturucusu sigaram yok aq.esmer değilim ve dediğin gibi hiç ekmek yemiyorum aq.büyük ihtimal sonuç öyle olcak bi diyetisyen yolu görünücek bana.ben memlunum aslında aq ama..
    @29 ve @30 panpalar herkes aynı şeyi söylüyo aq bu günden sonra haftada 1 e düşüyorum aq
    ···
    #31086072 şikayet
  12. 12.
    0
    yok mu la başka
    ···
    #31086618 şikayet
  13. 13.
    0
    baksanıza binler
    ···
    #31087443 şikayet