/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 26.
    0
    1.77 boy 75 kilo 17 yaş sence uygun mu kilo vermem gerekir mi
    ···
    1. 1.
      0
      Normalin biraz ustu ama kilo vermek için kasmana gerek yok bro
      ···
  2. 27.
    0
    Dayi boyum 191 kiloo 73 falan nasil kilo alicaz
    ···
    1. 1.
      0
      panpa yerdekiler sana sesleniyo mu konuşurken
      ···
  3. 28.
    0
    1,85/66 aq
    ···
    1. 1.
      0
      iyi işte ne bekliyon
      ···
    2. 2.
      -1
      Ne iyisi aq en az 80 kilo olmam lazım
      ···
  4. 29.
    0
    Upupupupup
    ···
  5. 30.
    0
    Pampa boy 1.76 kilo 60 aq
    Yaş 24 p
    Para sorun değil ilac flan varsa alayim
    ···
    1. 1.
      +1
      Kilo aldiricilar var ama bulaşma derim çünkü sadece gobekte yaglanma yapıyor bi taka yaramıyor
      ···
  6. 31.
    0
    Eee dinliyoruz anlat
    ···
  7. 32.
    0
    1.76 boy 72 kilo ama göbek oturunca belli oluyor nasıl toparlarim
    ···
  8. 33.
    0
    Panpa 181 boy 64 kilo iyi mi
    ···
    1. 1.
      0
      iyi bende aynı 60kiloyum
      ···
    2. 2.
      0
      Cevremdekiler hep zayifsin diyo ayar oluyorum aga
      ···
    3. 3.
      0
      Cevremdekiler hep zayifsin diyo ayar oluyorum aga
      ···
    4. diğerleri 1
  9. 34.
    0
    180 boy 62 kilo yaş 17 zayıfım pnpalar yesemde kilo alamıyorum taktik verin
    ···
    1. 1.
      0
      Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir
      Bende de aynı sorun vardı başlarda mekik şınav gibi hareketlerle vücudumu alıştırmaya çalıştım zamanla ip atladım vs daha sonra muay thai kaydı yaptırdım ilk başlarda zorlandım cidden zorlandım Çünkü zayıftım hareketleri iyi öğrenemiyordum esnek değildim mesela high kick yapmaya çalışırken süreli düşüyordum falan filan ancak pes etmedim sürekli hayvan gibi çalıştım haftanın 7 günü fırsat buldukça çalışıyordum buna bağlı olarak da yemek yeme oranım arttı
      ÖZET çalışmanla orantılı bir şekilde yemek yemen de gelişecektir ama korkma yağlı birşey olmayacaksın kas kütlen artar
      ···
  10. 35.
    0
    Dayı boy değildi kilo yok yav vücud zayıf kilo nasıl olurum pilavı bile ekmekle yiyorum
    ···
  11. 36.
    0
    180/60 yaş 18 amk
    ···
    1. 1.
      0
      Aynı ben vay huur çocuğu tanışmalıyız
      ···
  12. 37.
    0
    kardeşim 1.75 53 kiloyum 65 felan olsam bana yeter nasıl kilo alacam yaglı karbonhidratlı diyon örnek versene onları
    birde metabolizman hızlı diyorlar ondan alamazsın hiç diyorlar dogru mu bu
    ···
    1. 1.
      0
      Kardeşim o yağ gainer i içip spor yapmayanlara oluyo sen düzenli sporunu yap göbek zaten çıkmaz
      ···
  13. 38.
    0
    172 78 kiloyum mk
    ···
  14. 39.
    0
    1.80 boy kilo 88 aml
    ···
  15. 40.
    +1
    panpa bunu yazdıgım için kusuruma bakma ama hayatımda gördüğün en saçma başlık beslenme tavsiyelerini görmedim ama yaptığın yorumlar çok kötü
    öncelikle yağ ve vücut kitle indekslerini bilmeden sen insanlara nasıl yorum yapiyorsun
    istersen 170 85 kilo olsun bu kişinin yağ oranı %7 falan oldugunu farzedersek sen bu kişiye neye göre kilo ver diceksin
    ···
    1. 1.
      0
      85 kg /7 yag oranı olan bırı ms.olımpıadır amk neden kılo versın
      ···
    2. 2.
      0
      örnek bu insanlara yorum yapman için en azından bi yağ oranını bilmen gerekir
      ···
  16. 41.
    0
    1.69 boy 52 kilo xD varmı bi önerin panpa
    ···
    1. 1.
      0
      Panpa bende spora başlamadan 172-59 kiloydum 3 aylık bi sürede tabi gainer da kullanarak 70kiloya çıktım sporun ve besin takviyesinin çok işe yaradığını soylebilirim. Spora başlama gibi bi hevesin olursa mesaj at her türlü yardım ederim kilo alman için
      ···
  17. 42.
    0
    BOY PROBLEMI OLANLAR BU ENTRY ALTINDA TOPLANSIN BILGISI OLAN YARDIM PLS
    ···
  18. 43.
    0
    Lan yarak kafali bisey biliyosan anlat 187 boy 67 kilom var kilo almam lazim
    ···
  19. 44.
    0
    Beyler benim bi cozumum var yemek yemeyin
    ···
  20. 45.
    0
    Beyler bacak boyum kisa okuduklarim govde boyunun yuzmeye yatkin oldugunu soyluyo ama boyum 166cm sizce biraz daha uzar miyim fena yuzmem bu arada tek fazlaligim kalcada baya etli dolgun bi kalcaya sahibim ve erkekte hos durmuyo yardim please
    ···