tümü

kilo aldıran aburcuburlar söyleyin

  1. 11.
    0
    nickini değiştir
    ···
    #55833871 şikayet
  2. 10.
    0
    zütünü diktir
    ···
    #55830824 şikayet
  3. 9.
    0
    Hızlı yemek yiyeceksin yatmadan az önce yemek yiyeceksin yağlı ve bol bol hamurlu şeyler yiyeceksin

    ve maddi durum kötü değilse

    sabah kahvaltısı: 2 bardak süt 4 kibrit kutusu peynir 10 dan fazla zeytin yağda yumurta yarım ekmek
    öğle yemeği: etli bi yemek yanına pilav en az çeyrek ekmek
    akşam yemeği etli bi yemek yine en az çeyrek ekmek yiyin onun dışında ne istiyosanız yiyin

    bol şerbetli tatlılar börekler çörekler bunları ekleyeceksin

    akşam yatmadan yine süt yanına tatlı bişeyler iyi olur
    ···
    #55830207 şikayet
  4. 8.
    0
    aynı dert bende de var amk çok zayıfım ya
    ···
    #55828941 şikayet
  5. 7.
    0
    yatmadan az önce yemek ye(örneğin öğle yemeğini 12 de ye yer yemez öğle uykusuna yat yada gece 12 de yatıyosan 9 da 10 da yemek ye) hızlı yemek ye ekmeği pilavı makarnayı ve yağlı yemekleri çok ye. bol bol hamurlu şeyler ye

    sürekli yürüyen biriysen ve hareketliysen kilo alamaman normaldir bunuda unutma.

    @4 bu arada düzenli olarak ve dengeli 5 öğün yiyosan kilo almak yerine tam tersine metabolizmanı daha hızlı çalıştırır kilo verirsin.
    ···
    #55827667 şikayet
  6. 6.
    0
    protein tozu
    ···
    #55826995 şikayet
  7. 5.
    0
    askere git gibe gibe alırsın bosver simdi keyfine bak a.q.
    ···
    #55826392 şikayet
  8. 4.
    0
    @1 panpa un yağ şeker çok kilo yapar derler..
    bende zayıftım amk şu spor salonları yokmu gibtir git yazıl amk... beş öğün yemek yiyon..ben yaklaşık 5 ayda 7-8 kilo aldım..hem güçlenirsin hem vücut bi şekle oturur hemde kilon artar..
    ···
    #55826113 şikayet
  9. 3.
    0
    ye iç sıçma bir haftada 10 kilo garanti
    ···
    #55825227 şikayet
  10. 2.
    0
    alamıyosan abur cuburla hiç alamazsın
    ···
    #55825222 şikayet
  11. 1.
    0
    hadi panpalar biraz kilo almam lazım
    ···
    #55825133 şikayet