tümü

kilo alamıyorum

  1. 26.
    0
    sa beyler kilo alamıyorum yardımcı olun
    ···
    #179372636 şikayet
  2. 27.
    0
    Abilerim ben lise 2 ye giden kardesinizim . Boyum 1.79 Kilom 58 naparsam yapayım kilo alamıyorum sigara da içmiyorum önerileriniz neler ?
    ···
    #182204944 şikayet
    1. 1.
      +1
      http://akakce.cubecdn.net...500-gr-yulaf-ezmesi-z.jpg
      alıyorsun bir tane lifalif öğün arasına sütle karıştırıp yiyorsun. Bak burası önemli öğün yerine değil öğün arasına kahvaltını öğle yemeğini yine normal yap. H a bir de düzenli spor yap enerji harcamak acıktırır. Aynı zamanda kasların çalışır illa spor salonuna git demiyorum al bi barfiks demiri as kapıya günlük biraz barfiks biraz şınav iyidr. Spor nasıl kilolu insanın fazlalarını atmasına yardımcı oluyorsa kilosu az insanın ideal kiloya ulaşmasına da yardımcı olur.
      ···
      #182206391 şikayet
  4. 28.
    0
    oncw kendimi tanitiyim ben 14 yasini bitirmis lise 1 e giden 45 kilo 164 cm biriyim beyler cok yemek seciyorum kilo almak istiyorum ne yapmaliyim acil cevap lutfen
    ···
    #182296643 şikayet
  5. 29.
    0
    günde 5 öğün yiyom değişiklik yok a.q
    ···
    #184979971 şikayet
  6. 30.
    0
    Beyler yemek yiyorum bol bol ama yinede kilo alamıyorum bi taktik verin yav.
    ···
    #189741351 şikayet
  7. 31.
    0
    Hüüüüüüü
    ···
    #205218549 şikayet