-
1.
0Bi bucuk ay balıkhapı kullandım olmadı gunde bes oğun yedim yine olmadı
Bazen bi iki ay düzenli dambil çalistim yine olmadı
Babamda gençken çok zayıfmìş askerden sonra kilo almış acAba bu kilo alma işi genetik olabilir mi ?
Ne yapmaliyim nasil kilo alirım yardım
Not : 1.82 boy 57 kilo
5 aydır uğrasiyorum çiplak halde 60 kilo olamadim lan çeplere bi kac kiloluk bi seylrr koyarsam anca
-
2.
0otsbiri bırakıcaksın.
-
3.
057 mi sen yannanı yemişsin
-
4.
0öyle kilo alamazsın git bir spor salonuna hacim kazan bodybuilding ile
-
5.
0aynı durumdayız la
-
6.
0@2 o olmaz işte bu vucutla kız yok arkadas yok napayim
@4 ne burda spor salonu var ne ona vercek param var ne de zamanım -
7.
0@5 bi çozum bulmaliyiz
-
8.
0spor salonu mantıklı da hic zamanım yok . dumbellar var bende az cok kollara yarıyo. ben protein tozu diyorum , vucut sisse yeter gibeyim kilosunu
-
9.
0172 boy 52 kiloyum panpa gainer alcam bi de onu deneyim
-
10.
0@8 bencede vucut sisse yeter hatta kalipli gosteren sungerler olsa alip giyerim üstünede ceket ohh mis
-
11.
0hic mi cıplak kalmıcan aq
-
12.
0@9 one panpa sen yine zayif gostermiyosundur
-
13.
0benim boy 176 , kilo 54
-
14.
0@11 entry-nick olmusun
Benim anlamadigim bende normal insanlar gibi yemek yiyorum ama onlar o vucuda hic çapa harcamadan sahip oluyo -
15.
0Kız olsam manken olurdum aq
-
16.
0belli bi yaştan sonra kilo alırsın kesin de, o alacağın kilolarla da yannan gibi durabilirsin. sporla birlikte düzenli beslenme ve gainer kullanarak kilo alrısın lan aslında da işine gelmemiştir amk. hemen bir haftada olmaz ki bu işler
-
17.
0haftada bir sıç
-
18.
0yas kac panpa senn
-
19.
0bol ekmek ye,çikolata pasta ne varsa sömür, yemekten sonra su iç miden büyüsün bunları yap 1 ayda 5 kilo alırsın.
-
20.
0ben de de aynı sorun var panpa diyetisyene falan da gittim bir taka yaramadı balık yağı hapı kullandım onun da hiç bir etkisini görmedim