tümü

kilo alamıyorum piçler

  1. 26.
    +1
    abur cuburla kilo alamazsın bunu unutma.. çok yaglı oldukları için seni tok tutarlar işine yaramazzz
    ···
    #44415624 şikayet
  2. 27.
    +1
    kardeşim git yağlı yağlı şeyler ye sende o zayıflık warsa yağda yeteri kadar yoktur zaten önce yağlı ye git sporda da erit onları yatmadan öncede kesin bişeyler ye öğün sayını arttır yannda her zaman piskevüt tatlı matlı bişeyler olsun sık sık atıştır bişeyler ama yemekte ye
    ···
    #44415706 şikayet
  3. 28.
    +1
    panpa çok yiyip kilo alamıyosan hormanal bir problem yada iç parazit olabilir doktora görün
    sıkıntı olmasın
    ···
    #44415751 şikayet
  4. 29.
    +1
    yağlı şeyler ye panpa abur cubur ye sürekli yemek ye yemekten kalktıgında karnın tıka basa dolu olsun ve fazla hareket etme ki o kiloları vermeyesin .
    ···
    #44415753 şikayet
  5. 30.
    0
    @19 protein tozu derken amino gibi şeylermi?
    ···
    #44415809 şikayet
  6. 31.
    +1
    her öğünde 3 dilim ekmek gibe gibe yicen. her canın çektiğinde üşenme döner söyle (fakir diilseen).makarnaya falan mutlaka mayonez.ve yemekten sonra günde bir kere ülker veya nestle küçük boy çikolata panpa
    ···
    #44415928 şikayet
  7. 32.
    0
    @23 abur cuburu yatmadan önce öneriyolar panpa. bide badem ceviz gibi şeylerin kalorisi yüksek diyolar faydası olur mu acaba?
    ···
    #44415997 şikayet
  8. 33.
    +1
    @27 onun gibi bir sey ama spor salonunda cok zayıf olupda kilo almak isteyenler onun toz seklinde olanı var besin değerleri yüksek istanbuldaysan merter'de sporlive diye bir yer var orda satılıyor multipower markası ben salona giderken bunu kullanan zayıf arkadaslar kendilerini toparlamışlardı
    ···
    #44416004 şikayet
  9. 34.
    +1
    sakın yağlı şeyler falan yeme. kilo alacaksan adam gibi al. kas olarak al. zaten kasla doğru orantılı olarak gerekli miktarda yağ da alıyorsun. ama spor şart. çalışmak zorundasın. spor yapmadan alacağın kilo seni göbekli biçimsiz yapar
    ···
    #44416059 şikayet
  10. 35.
    0
    @28 izmirliyim her gün en az 5 tane boyoz, kumru yiyorum. çikolata bu sıcakta çok bayıyo kek falan yiyorum genelde.
    ···
    #44416100 şikayet
  11. 36.
    +1
    @ panpa @24 ve @26 yı okuma bile!!
    ···
    #44416124 şikayet
  12. 37.
    +1
    bende kilo veremiyorum aq ne ters insansın gibeyim snin belanı
    ···
    #44416196 şikayet
  13. 38.
    0
    @30 panpa 200 lira diyo 20 günlük pakete nasıl alıyım onu.ki 20 günde olucak şey değil.
    ···
    #44416390 şikayet
  14. 39.
    0
    @34 şimdi kaç yaşındasın panpa ?
    ···
    #44416447 şikayet
  15. 40.
    0
    @28 olur güzel kardeşim. bak genlerle de alakası war ailede göbekli yoksa kilo alamaman gayet normal kansızlığında olablr doktora git vitamin falan werir belki. hatta miğdende kurt bile olablr onun için de tak tahlilini alıyolar habern olsn. bide mümkün olduğunca takunu tut panpa tuwalete az çıkmaya çalış her sıçtığında 250 gram kaybediyosun farkındaysan. kendni zorlayarak yiceksin miğdenn genişlemesi lazım miğde de alışmaya başlıcak zaten yavaşça durmadan karnın acıkcak.
    ···
    #44416495 şikayet
  16. 41.
    -1
    ne sporu olum tereyağı gibi erirsin amk :D:D

    birde cips, çikolata falan ye.hergün çekirdek. yağlı iskender ye.
    ···
    #44416513 şikayet
  17. 42.
    0
    amk millet kilo almaya çalışıyor bizde istemeden alıyok dıbına koyyim böyle adaletin
    ···
    #44416527 şikayet
  18. 43.
    0
    @35 yuh, yok öyle bir şey. gidiyosun spor salonuna, spor yapmaya başlıyosun. hocana soruyosun ne yemem içmem lazım diyosun, o da söylüyo. eğer yaşadığın yerde öyle bi yer yoksa, alayı huur evladıysa sen git sadece spora başla ben sana ne yapman gerektiğini, ne yemen içmen gerektiğini söylerim. hee ama şey var, yiyeceğe güzel para yatıracaksın. 2 öğün et var haberin olsun.
    ···
    #44416572 şikayet
  19. 44.
    0
    @41 et mi? o ne panpa? caps versene. o kadar diyorum sana ahaha.
    ···
    #44416743 şikayet
  20. 45.
    +1
    Panpa benden sana tavsiyeeeeeeeeeeeee hergün yoğurtlu makarna ye ve yatmadan süt iç 2 hafta içinde 3,4 kilo rahat alrsn bodye giderken kilo almak icin yapıodk .
    ···
    #44416745 şikayet