tümü

kilo alamıyorum lan amına koyim

  1. 1.
    0
    aynı sorun bende de var panpa

    her gece 12 gibi 1 ekmek döner yiyorum ama banamısın demiyo bin
    ···
    #99908056 şikayet
  2. 2.
    0
    @7 kilo almadığın için olabilirmi?
    ···
    #99910064 şikayet
  3. 3.
    0
    bende veremiyom amk üstüne üstlük bide bu inci ski çıktı başımıza tüm gün hareketsizlik
    ···
    #99910559 şikayet
  4. 4.
    0
    hamur ye hamur çiğ çiğ ye
    ···
    #99910668 şikayet
  5. 5.
    0
    bende evremiyom lan değişsek mi
    ···
    #99910730 şikayet
  6. 6.
    0
    sözlüğe daha fazla takıl, fazla hareket etme, soğuk su tüket, spor yapma, yemeklerini her gün aynı saatler de yemeye çalış, makarna, kurufasülye, pilav...
    ···
    #99910824 şikayet
  7. 7.
    0
    @4 amk o kadar çok vakti nerden buluyon bin kesin liselisin.

    @1 sende spor salonuna yazıl başka yolu yok
    ···
    #99912864 şikayet
  8. 8.
    0
    ben her yemekten sonra meyveli soda iciyodum bilmiyorum alakası var mı ama o yaz kilo aldım çok şükür şimdi iyiyim.. zor iştir kardeşlerim allah yardımcınız olsun..

    bi arkadaş yicen yicen sıcmıcan diyodu... o etkili mi bilmem

    ama spor etkili onu biliyorum..

    sağlam spor yapıp öküz gibi iştahla yemek yerseniz sağlam kilo alırsınız .. kolay gelsin
    ···
    #99912905 şikayet
  9. 9.
    0
    git şuan mutfağa ne burlursen ye ekmek arası yap ohyşşş mis dur karnım acıktı
    ···
    #99912923 şikayet
  10. 10.
    0
    protein ağırlıklı beslen amk spor falan yap
    ···
    #99912946 şikayet
  11. 11.
    0
    dıbına koyayım 1.80 boyum var 76 kiloyum 3-4 kilo vermek istiyorum bi sabah kahvaltı, bi akşam yemeği yiyorum bol su içiyorum ekmek yemiyorum her gün en az 1 saat yürüyorum yok dıbına koyim hala daha kilo alıyorum, gibicem ölmüşünüzü siz hala kilo almaya çalışıyosunuz
    ···
    #99913111 şikayet
  12. 12.
    0
    sabahın beşinde çorbacıya gidip kelle paçayla 1 tam ekmek ye sonra eve gelip vur kafayı yat.(ögrenciliğimin son 1 senesi böyleydi) alırsın kiloyu bidaha da veremezsin..
    ···
    #99913690 şikayet
  13. 13.
    0
    @16 büyük ihtimal öyleyim. babamda da var troid hatta kanser. ayaklarım falan da terliyo zaten amk. kesin troidim panpa.
    ···
    #99909999 şikayet
  14. 14.
    0
    troid hastası olablirsin panpa sağlkokk ocağına test yaptur muhtemelen öylesinn
    ···
    #99909764 şikayet
  15. 15.
    0
    bendede aynı sorun var şu anda supradyn içiyorum vitamin amk boy 178 kilo 50 amk yardım :(
    ···
    #99909717 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa bende de aynı sorun vardı boy 2.01 kilo 70di amk, geçen ay bi başladım 7 kilo aldım, şöyle yaptım panpa günde 6 öğün yedim:sabah kahvaltıda 2 yumarta, yarım ekmek,2 bardak süt peynir falan,2 saat sonra haşlanmış patates 2 tane, öğlen yemeği pilav veya makarna, akşam yemeği yine pilav veya makarna yanında evde ne yemek varsa, yemekten sonra koca bi tabak meyve tabağı, yatmadan 2 saat önce kuruyemiş yiyorum en sonda süt içiyorum 2 bardak.ben böyle bi ayda 7 kilo aldım panpa
    ···
    #99908350 şikayet
  17. 17.
    0
    ya gene salak kaynıyor burası bulduğunu yiceksin amk ya zayıflamak zor asıl
    ···
    #99908417 şikayet
  18. 18.
    0
    şimdi sevgili panpa 1 ayda 7 kilo almak sağlıklı değil
    senin yapın ne bi kere amk
    ektomorf musun bunu bi tespit et sonra salona giderek sağlıklı kilo al sıfatını gibtirme bana
    ···
    #99908822 şikayet
  19. 19.
    0
    @5 kilo veremeyenler kilo almayı kolay sanıyolar dostum. ama ben bi alamayan olarak hakkaten zor olduğunu söyleyebilirim.

    bana da kilo vermek kolay geliyo mesela.
    ···
    #99908999 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa aynı sorun bende de vardı hiç uğraşma eğer bünyen kabul etmiyorsa gibsen alamazsın amk. sadece bol su iç ve öğünlerini kaçırma alırsan öyle alırsn dakka başıda tartıya çıkma amk morallin bozulur zayıflarsn
    ···
    #99909081 şikayet