1. 1.
    0
    başlıktanta anlayacağınız gibi derdim belli, zayıfım.
    boyum: 1.72 kilom:61
    sabah kahvaltımı güzel yaparım, öğle yemeğine kadar abur cubur ne varsa zütürüyorum özellikle pc başında.
    yaz başlayalı beri aynı tempodayım, bir iki liste biliyodum onlara uydum onlarda fayda etmedi. şimdi ramazan geliyor, iyice zayıflarsak ne olcak mk. bişeyler önerin bana panpalarım, kilo almak istiyorum, bi türlü beceremiyorum mk.
    ne yemem gerekir, spor yapmalımıyım, bütün gün evdeyim, ye-iç-yat üçlüsündeyim ama nafile.
    güzel önerilerinizi bekliyorum, adam gibi dikkate alıp cevap verene şuku-nick6.
    ···
  2. 2.
    0
    @2 panpa durumun vahimmiş harbiden, takipte kal kardeşim.
    @3 panpa zayıflık iyidir ama kemiklerim sayılıyor, ciddiyim bak, bi öneride bulunun kardeşimlerim.
    ···
  3. 3.
    0
    hadi beyler bi el atın, up up up
    ···
  4. 4.
    0
    @6 panpam ideal kilo olabilir ama ben memnun değilim, matematik hesabından banane !
    @7 panpa ramazan geldi ne sporu, ramazandan sonra başlarım ozaman.
    @8 aynen panpa metabolizmada var bişey, anlamadım gitti.
    ···
  5. 5.
    0
    @10 tamam panpa iftardan sahura abur cubur yerim, sahurdada iyi bi ziyafet çekerim. verdim şukunu panpa.
    @11 panpa takipte kal sende.
    ···
  6. 6.
    0
    @13 panpa aynen takipte kal.
    bir sürü dertli panpam çıktı hadi beyler bi yardım edin bize, up up up.
    ···
  7. 7.
    0
    ···
  8. 8.
    0
    ···
  9. 9.
    0
    ···
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
  11. 11.
    0
    @19 panpa kilo almak istiyorum, vermek değil.
    @20 doktor son çare.
    ···
  12. 12.
    0
    @23 mal mısın mk ? sana mı dedik bin. hem zaten tenya belirtileri olsa bilirdik, ilk doktora giderdik. tenya falan yok.
    @25 panpa protein tozu hiç kullanmadım, kullanmakta istemiyorum öyle şeyleri, gerçi ne olduğunu tamda bilmiyorum, anlat bi panpa.
    ···
  13. 13.
    0
    @31 panpa olabilir, ciddi ciddi düşünmeye başladım *
    ···
  14. 14.
    0
    hadi beyler yazın bildiklerinizi..
    up up up
    ···
  15. 15.
    0
    @36 panpa ben beğenmiyorum, kilom belki ideal olabilir ama kemikleri sayıyorum mk.
    @37 panpa geçmiş olsun, bende balık yağı kullanmıştım, banamısın demedi ya. takipte kal kardeşim.
    ···
  16. 16.
    0
    @38 panpa caps atmak isterdim ama atamam şimdi, ciddiyim sayılıyor mk.
    ···
  17. 17.
    0
    @41 panpa memnun değilim ya. denize girmeye çekiniyorum mk.
    ···
  18. 18.
    0
    @43 panpam protein tozu bağımlılık felan yapıyor mu ? hiç kullandın mı ? anlat biraz, çoğu kişi karbonhidrat ve protein tozu diyor.
    ···
  19. 19.
    0
    @46 aynen panpa bende bacak-kalça bölümünde toplanmışa benziyor. body yapmayı planlıyodum ama pek sıcak bakamıyorum ya.
    ···
  20. 20.
    0
    @49 lan panpa kısa olabilir, nolcak mk. fitness yaparım olsun panpa.
    @50 takipte kal panpam.
    ···