tümü

kilo alamıyorum beyler yardım

  1. 1.
    0
    bağırsak kurdun olabilir panpa
    ···
    #73196074 şikayet
  2. 2.
    0
    elizabet'e araver panpa.
    ···
    #73054983 şikayet
  3. 3.
    0
    aynısı ben de var lan sigara da yok sıçmıyorum da ne tür bi büyücülük anlamadım amk
    ···
    #73054804 şikayet
  4. 4.
    0
    bende 1.72 boyundayım kilo 53 sigara vardı bıraktım. 5 6 aydır aynı kaldım amk ne kılo alıyorum nede boyum uzuyo varmı öneriler
    ···
    #73054638 şikayet
  5. 5.
    0
    gibtitğimin liselisi git google.com dan arattır sonra serkan inciye küfür et ki hesabın kapansın bir daha da gelme buraya amk
    ···
    #73054506 şikayet
  6. 6.
    0
    Vallaha benimde böyle bir sorunum var yaş 17 boy 1.89 kilo 60 ama uyguladığım bir taktikle kilo almaya başladım.Önce bir doktora gittim tahliller sonucunda doktorun bana kilo almamam için bir sebep olmadığını açıkladı. Boyumun uzun olduğu için zayıf gözüktüğümü söyledi ve ilerde alırsın gibilerinden birşeyler söyledi ama ben işin peşini bırakmadım yavaş yavaş kilo alıyorum.Bu ay 2 kilo aldım eğer isterseniz sizi aydınlatabilirim panpalar
    ···
    #73054397 şikayet
  7. 7.
    0
    @27 cocuğu umutlandırma lan bende o yaşlarda öyleydim geldim 24 yaşıma hala öyleyim amk boy 1.86 kile 62 .gibtir git bi diyetistyene ama adam gibisine git. Hastanedeki bin bana bi diyet verdi 2 dilim ekmek 1 kibrit kutusu peynir 3 zeytin felan diyor. Onları yesek sen de ben de ölürüz.
    ···
    #73054271 şikayet
  8. 8.
    0
    31 i azalt(zor ama naparsın)
    tuvalete bile gitmeye üşen, hamur işleri falan yatmadan önce yemek ye mesela yarım ekmek arası birşeyler çaya şekeri arttır çikolata ye bol bol, yavaş yürü hareketli olma belki 15 kilo alırsın 3 ayda
    ···
    #73053956 şikayet
  9. 9.
    0
    Sürekli osbir çekersen olmaz tabi :(
    ···
    #73053878 şikayet
  10. 10.
    0
    bizde kiloluyuz takas edek amk *
    ···
    #73053850 şikayet
  11. 11.
    0
    vücut geliştirmeye git panpa öküz gibi olursun
    ···
    #73053762 şikayet
  12. 12.
    0
    kardeşim git tahlikontrol vs yaptır bi diyetisyene görün bişiler önerecektir mutlaka
    ···
    #73053671 şikayet
  13. 13.
    0
    Her neyse amk ben anlatayım ister okuyun ister okumayın öncelikle yok amk bol bol patates kızartması ye yağlı yağlı yemekleri yatmaya yakın diyenleri siqtir edin anca mideniz gibilir bir yararınıda göremezsin çünkü o tarz yemekleri düzenli yiyemezsin amaç DÜZENLi YEMEK amk (ilaca filan bulaşmayın 2-3 yıl sonra nasıl kilo veririm diye başlık açarsınız burada) Günde 6 öğün yemelisiniz panpalar 6 öğün diyince hemen çekinmeyin amk 3 ana öğün 3 de ara öğün yiyeceksiniz
    ···
    #73055179 şikayet
  14. 14.
    0
    artık 3x yeme vakti geldi
    ···
    #73055386 şikayet
  15. 15.
    0
    ben ayı gibiyim hatta camış gibi adamın derdine bak erbabını gibeyim
    ···
    #73194127 şikayet
  16. 16.
    0
    @38 ne diyo beyler.

    neyse dediginiz gibi 31 i azaltcam. öğün sayısını arttırcam olacak.
    ···
    #73194035 şikayet
  17. 17.
    0
    Akşam yemeği ağırlığı diğer öğünlere göre en fazla olması lazım.Örnek köfte-karnıyarık (bunlar gibi saysan 20-30 adet seçenek var) demek istediğim akşam yemeğinden sonra şöyle 15-20 dk bir şişkinlik aşırı tokluk hissi uyandırabilecek yemek yiyin. akşamdan sonraki öğünde ise tatlı olabilir ya da kuru üzüm yanına özellikle(badem-fındık) iyi gidiyor aç film daya gitsin sonra vur kafayı ama öğünleri disiplinli bir şekilde takip etmen gerekiyor.1 ay sonra SAĞLIKLI BiR ŞEKiLDE kilo aldığını göreceksin
    ···
    #73057697 şikayet
  18. 18.
    0
    amk bendede durum farklı değil, gibsen kilo alamıyorum aq. sırf dün öğle arasında 3 lahmacun-1.5 kuşbaşılı pide-1boş pideyle ezme-salata yedim amk.
    ···
    #73057337 şikayet
  19. 19.
    0
    öğle yemeğinden önce ara öğünde kuruyemiş(badem-fındık) veya meyve fazla abanmayın ki öğle yemeğinde şişmeyesiniz.Öğle yemeğinde öğrenciyseniz hamburger yanına da cola haricinde bir içecek için.ya da kuru fasülye-nohut pilav pilavda önemli kilo almanızda fayda sağlar öğleden sonraki ara öğünde ufak bir sandvic, meyve, kuruyemiş tercih size kalmış ama akşam yemeği için gene fazla şişirmeyin mideyi
    ···
    #73057142 şikayet
  20. 20.
    0
    gel benden al, gece yemek ye üstüne 1 çay bardağı süt (fazlasını miden kaldırmayabilir) iç yat. sana yemin ediyorum en geç 1 ayda orangutan gibi olursun şerefsizim
    ···
    #73056578 şikayet