tümü

kilo alamıyorum amk yardım edin lan

  1. 26.
    0
    yağlı yiyecekler ye hareketsiz yat
    ···
    #51616339 şikayet
  2. 27.
    0
    @19 vay amk
    ···
    #51616350 şikayet
  3. 28.
    0
    yemek ye
    ···
    #51616384 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 saol panpa
    ···
    #51616447 şikayet
  5. 30.
    0
    @23 sağol lan nasıl düşünemedim amk
    ···
    #51616480 şikayet
  6. 31.
    0
    up up up up upu p upjpohgkjpoh
    ···
    #51616558 şikayet
  7. 32.
    0
    son amk pupuopupoupuapoıupoıdufpoısd
    ···
    #51616579 şikayet
  8. 33.
    0
    soruya bak sigarayı bırak amk
    ···
    #51616737 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa sigara alkol falan hiç biri yok lan
    ···
    #51616908 şikayet
  10. 35.
    0
    31 i azalt panpa
    ···
    #51617156 şikayet
  11. 36.
    0
    lan binler bende 55 kiloyum amk :(
    ···
    #51617157 şikayet
  12. 37.
    0
    boy 182 102 kiloyum beyler dağılın
    ···
    #51617257 şikayet
  13. 38.
    0
    düzenli beslenmeden olmaz kahvaltı sağlam olmalı günde 4-5 öğün falan ye sürekli olarak tabi dengeli beslen her tür yemeği ye yemeklerin üstüne abur cubur falan ye kilo alırsın bende @19 gibiyim dediklerimin hepsini yapıyorum ama düzenli beslenme yok bazen 3 bazen 2 öğün bazen 6 öğün oluyo ama günler birbirini utmalı bunu da düzenli spor sağlar anca herşeyin başı spor ve düzen yani panpa
    ···
    #51617778 şikayet
  14. 39.
    0
    amk yardım edin beyler :( 54 kiloyum
    ···
    #51617795 şikayet
  15. 40.
    0
    ben de oleyim amk 1.80 boy 64 kilo
    spora gittim okulda
    sora okuldaki spor cok kalabalk aletler dandik diye ertesi sene spora yazildim
    o da carsiya in gel falan eve dambil seti aldim
    diyetisyene gittim
    olmuyo amk olmuyo
    ···
    #51618168 şikayet
  16. 41.
    0
    makarna ye süt iç hareketsiz kal hergün 31 çek enerjini o şekilde at. haynvan gibi olursun obez bile olursun amk
    ···
    #51618683 şikayet
  17. 42.
    0
    fitness center a kayıt yaptırıp çalışmaya başlayın ve fazla fazla karbonhidrat desteği alın, daha sonra da karbonhidrat eşliğinde protein desteği almaya başlarsanız hem kilonuzu alırsınız hem de kasları sağlıklı beslersiniz.
    ···
    #51618832 şikayet
  18. 43.
    0
    @1 aynı durumdayız panpa ben bodye başlıyorum
    ···
    #51619330 şikayet
  19. 44.
    0
    muhtemelen ergen yaşlardasın, o dönemde böyle olur daha sonraları alırısn sakin ol
    ···
    #51619456 şikayet