-
1.
+227 -13Selamlar beyler 19 yaşında has rizeli bir panpanızım abur cubur yediğim halde kilo alamıyorum 1.86 boyunda 59 kilodayım ve çubuk gibi bileceğiniz fiddlestick gibi bu durumdan çok muzdaribim artık beyler iskeletor gibi dolanıyorum dümdüzüm kendime güvenim yok asosyalin tekiyim tişört giymeye bile çekiniyorum o derece düşünün ne yapsam ne etsem olmuyor adam akıllı yemek olmuyor evde annem parkinson hastası olduğundan çoğu zaman dışarıdan besleniyoruz sağlıklı besin girmiyor anlayacağınız mideye orta halli yakışıklı biriyim ama vucudumun kötülüğünden kimse yüzüme bakmaz oldu fiddlestick tipli diye maskara oldum ve kilo alacağım yerde git gide zayıflıyorum bu durumda olan ve toparlamış arkadaşlarım var ise bi yardım ederse sevinirim laz panpanızdan selam olsun gözlerinizden öpüyorum hayırlı geceler
Edit : Tüm entrylerinizi okudum ve gelip herkws adam akilli uzun uzun bilgiler yazmis cogunuz vesile oldunuz amacimi kafama koydum su an mobil oldugum icin tesekkur edemiyorum tek tek lakin hepinize cok tesekkur ederim ve gerçekten burda birbirini tanimayip da uzun uzun akil fikir veren hocalik yapan abilerime kardeslerime de ayri teşekkür ederim umursaniyor olmak gurur oksayici yarin tek tek hepinize cevap yazacagim cok tesekkur ederim tekrardan cok sagolun rizeli panpanizdan selam olsun sizlere -
2.
+22 -3Arkadaşlar neden dalga yapıyosunuz ben onu anlamadım cidden soruyorum biraz halden anlayın dıbına koyayım yardım istiyoruz seviye çerçevesinde
-
-
1.
+3Cidden istiyorsan tavsiye :
Bir önceki dediğimin yanında ( Ağzın boş kalmasın derken gerçeklik payı vardı çok ye ) ve de spor salonuna gitme imkanın varsa git
Eğer vücudunda kilo alacak yer olmazsa nerene alacaksın o kiloyu az genişlet kaslarını -
-
1.
+1ne tarz spor önerirsin peki brom?
-
1.
-
2.
+1Program ayarla kendine protein karbonhidrat agirlikli beslen şekerli yiyecekler yeme
-
1.
-
3.
+3varsa bi çaresi yaşamış görmüş olgun panpaları bekliyorum ne yapmam gerek ne yemem içmem gerek spor aktivitelerim nasıl olmalı yazarsanız sevinirim
-
-
1.
+3Çözümü yok kardeşim karadenizli insan zayıf ama yüreği kocamandır
-
2.
0Spor yapma
-
3.
0Ya yaklaşık 2 yıl önce bu sorunla ben de boğuşuyordum ama b12 ve demir ilacıyla beraber depresyon ilacı kullandım üstelik o dönem sınava da hazırlandığımdan sürekli evdeydim. Bir de üstüne uyumadan önce canım ne isterse üşenmeden hazırlayıp yiyip yatıyordum. Birden kilo aldım, normalin 5 kilo üstüne çıktım. Bence bir kan değerlerine baktır önce
-
4.
-1Spor yapma gece yatmadan once yemek ye ara öğünlerde meyve yemek yerine pasta cikolata turu seyler ye ama fazla fazla ye mumkunse disari bile cikma evde dur yat ye yat ye
-
5.
0Herbalife kullan
diğerleri 3 -
1.
-
4.
0sigarayı bırak falan diyorsunuz da bırakamıyorum gibdimin illetini peki ilaç falan önereniniz var mı en son onlar olmadı ilaca falan başvurucam
-
-
1.
0Balık yağı
-
2.
0Bro seeyler var diyetisyene git mamalar var icecek seklinde kilo aldiriyor eger recete olursa beles ama kendin almaya kalakarsan tanesi 8 lira o kadar degerli
-
1.