Bak kardeşim kimse inanmaz ama ben fıtness yapıyorum senin aldığın bu aburucburlar felan boş kalori sana şekerli yiyecekler ve karbonhidratı bol bulunduran yiyecekler tavsiye ederim eğer imkanıın varsa ton balığını bol ye ama yağından çok süzme hafif yağlı kalsın neyse kardeşim umarım en kısa sürede istediğin vucuda kavuşursun

Fiddlestick seni gibsin aq kırmızı güçlendirme zütüne alev yaysin teemo küçük gibiyle seni gibsin o zaman kilo alirsin

Doktora git diyetisyen e falan yani kisiden kisiye degisiyor cunku beslenme

Merhaba

Okuruuuumm

Karbonhidrat tüketimine gidin beyler. Tahıl ekmek vs. Veya karbonhidrat ek besini al. Bunun yanında sporda yap ayda 3-4 kg alabilirsin böylelikle.

Rizenin neresi isim ne babağğ tanıyorumdur belki

Bebek mamalırı kilo aldırıyormuş diye duymuştum

Bende başlık açtım yardmcı olmuyolqr

bu iyiligimi unutmayın lan iştahsız binler prakten diye bi şurup var onu kullanın. ben onunla kilo aldım

. Amk bende biraz kilo versem diye yakınıyom

rez urgot gibiyim diyene şuku verdim Q:WE:QWRE:

Panpa doktora git test yaptir hormonlaeda sorun vardir

Bağırsak kurdu vardır kardeş

Pampa yiyebildiğin kadar fırın ekmeği ye makarna ye ama makarnan mayonezli oldun her kahvaltıda patates yr ama yağlı olsun hic disari cikma bunları uygula 2 hafta sonra gragas gibi olursun

Et ye bulgur ye

Gece yarısı karbonhidrat ve bol yağlı ye test edilmiş ve onaylanmıştır panpa he bide metebolizman hızlıysa yavaşlatıcı ilaç kullan

Fiddlestick 'in amk o nasıl bir tipsiz not = zyra' ya benziyorum

1.77 boyunda 94 kilaoyum adalet mi amk

Panpa yediğin yemege koyabıldıgın kadar acı pul bıber koy takunu cıkartmadan. Denıze yakınsan yada havuz mavuz yuz yuzebıklldıgın kadar. Otururken tv ızlerken elıne bı elma armut farketmez al elıne bıseyler ye

edit: acı iştah açıyormuş ondan dedim