tümü

kilo alamayanlara çözüm ayda 4 kilo

  1. 1.
    +1 -1
    Evet beyler elimde iki tane program va..r birini önceleri uygulayıp bırakmıştım..1,5 ay uyguladıktan sonra 50 kilodan 57 ye çıktım..Ama sonraları yaz-sıcak-okul-dersane derken yarıda bıraktım..
    Bir diğer program ise yeni spor salonu hocamdan aldığım günlük 4100 kalorilik program.Uyguladıkça size gelişmeleri anlatıcam..

    edit1:Beyler programı uygularken spor salonuna da gidiyodum o yüzden yağ oluşmadı..
    edit2:Herkese yolladım beyler kilo aldırmaya hala devam ediyorum..
    "Yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım" diyene yollarım...

    100 entry olursa sayfada paylaşırım.

    edit 3:beyler entry sayısı 100 ü geçtiği için aynı şekilde paylaşıyorum..

    bu spor hocamın verdiği program beyler biraz maddi durumunuz iyiyse oruç da tutmuyosanız bunu uygulayın protein ve kalori açısından çok iyi..
    http://imgim.com/2987incij5267206.jpg

    bu da benim uyguladığım 1,5 ayda 7 kilo aldım..bol ekmek yiyin... iştahınız yoksa Prakten şurup alın,çok faydasını gördüm..
    http://imgim.com/7129inciv6799308.jpg ..

    nick6 & şuku isterim panpalar..
    ···
    #148265115 şikayet
  1. 2.
    0
    yollaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa-ma xd xd xd xd
    ···
    #148265180 şikayet
  2. 3.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    yolladı
    ···
    #148265251 şikayet
  3. 4.
    0
    Yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148265282 şikayet
  4. 5.
    0
    varsa böyle birşey kıvrandırma beni yolla hemen.
    ···
    #148265283 şikayet
  5. 6.
    0
    Yolla cesedine takla attığım
    ···
    #148265351 şikayet
  6. 7.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    düzeltme: yolladı.
    ···
    #148265588 şikayet
  7. 8.
    0
    92 kiloyum zaten amk yinede yolla
    ···
    #148265804 şikayet
  8. 9.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım

    edit:yolladı
    ···
    #148265820 şikayet
  9. 10.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak
    uyguladığım
    ···
    #148265857 şikayet
  10. 11.
    0
    Yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148265860 şikayet
  11. 12.
    0
    Yolla panpam cok acil
    ···
    #148265873 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148265945 şikayet
  13. 14.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    edit: yolladı beyler
    ···
    #148265998 şikayet
  14. 15.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148266023 şikayet
  15. 16.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148266043 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148266052 şikayet
  17. 18.
    0
    Yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148266150 şikayet
  18. 19.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    ···
    #148266313 şikayet
  19. 20.
    0
    yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım
    edit:Yolladı
    ···
    #148266318 şikayet