-
2.
0yulaf ezmesi beyler bunu alıyonz süte veya yoğurda karıştırarak yiyonuz kahvaltıya ek olarak veya öğlen ara öğünlerde felan tüketebilirsiniz hatta akşam yatmadan önce bile yiyebilirsiniz.
-
3.
0garanti yol, karbonhidratı yakmak zordur yulaf ezmesinde de yoğun miktarda karbonhidrat var.
-
4.
0metabolizmanız hızlıysa, ki alamıyorsanız öyledir akşama doğru yiyin derim içine muz da dilimleyebilirsiniz
-
5.
0veya cicibebe ile birlikte yerseniz daha etkili olur.
-
6.
+1Dogru paylasim eline saglik
-
-
1.
0teşekkür ederim kardesim
-
1.
-
7.
+1Ramazanda tam 3 kilo almışım mk.90 kiloydum 93 olmuşum
-
-
1.
+1daha bismillah bugun 3.gün
-
2.
0ne yaptn sen kanka
-
3.
+1sahur sayesinde panpa gece yiyor adam sindirilmiyo midede , bu arada yarasın
-
4.
0amk daha 3 gün oldu
diğerleri 2 -
1.
-
8.
0takip. 50 kiloyum :(
-
9.
0metabolizmam çok hızlı bazen günde 2 kere sıçıyorum amk bu yüzden kilo alamıyorum 65 den 70 e çıkmam lazım kullansam faydasını görür müyüm
-
10.
0hayır panpa iftar yüzünden oluyor direk abanıyoruz yağlı yemeklere böyle oluyor
-
11.
0iğrenç bir tadı var bu yulaf ezmesinin.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.