kilo alamayanlar gelsin

benim gibi panpalara bazı bilgiler vereceğim
yaş:19
boy:1.73
kilo:59 ideal kilom:67-70 arası olması gerekmiş.
hayvan gibi yediğim halde kilo alamıyordum. doktara gittim bazı haplar verdi kilo aldırıcı onları kullandım bi taka yaramadı. sonra yine gittim bu sefer senin troidlerde sorun var dedi bana bi ölçüm yaptılar hastanede normalin üstünde çalıştığını öğrendik doktor bana trodlerin hızlı çalıştıgından kilo alamıyorsun ... küçük bir operasyon yapcaz dedi operasyondan sonra yavaş yavaş kilo almaya başlıyacaksın dedi boyun için bişey diyemem en fazla 1.75 olursun dedi... şuan ameliyat tarihini bekliyoruz.

troidle ilgili bilgi vereyim beyler
az çalısırsa :boy kısalıgı cücelik, metabolizma yavaşlar, yorgunluk olur, deride kuruluk görülür. erken yaşta olursa büyüme ve gelişme tam oluşmaz.

hızlı çalışırsa: zayıflık, kemik erimesi kanser vs. hastalıklara yakalanırmış

size tavsiyem benim gibiyseniz gidin en yakın hastaneye ölçtürün beyler

185 boy 55 kiloyum biraz kas yaptım insana benzedim panpa alamıyorum işte amk tek yolu kas

iyi de her iki çalışmada da boy kısalığı görülür diyon amk.

tiroid bezi yavaş çalışanlarda gelişme görülmüyo. kastım her türlü gelişmeden, kas gelişimi, boy uzaması iştahın kesilmesi falan filan her şey tiroid salgılanmasıyla ilgili

@3 @2 eyvallah panpa
@4 panpa oda ayrı bi mesele
@5 panpa senin dediğin büyüme hormonunda oluyor

Panpa ben zayifim ama uzunum nolcak simdi cildim de yagli :(

ben hızlı çalşırsa boy filan uzar az çalışırsa boy kısa kalır diye biliyordum

kilo veremeyenler nolcak bin

adam haklı beyler, bu arada geçmiş olsun panpa.

geçmiş olsun zanza
t3 t4 TSH

Sözlükte gördüğüm kadarıyla çoğu kişi kilo almakta zorluk çekiyo. Kilo alamamanizin 2 sebebi var.

1. si gerektiği kadar yemiyorsundur
2. si metabolizman gerçekten çok hızlıdır.

peki nasıl kilo alicam diye soracak olursaniz her yiyeceğin kalorisi vardır. Sizinde günlük almanız gereken bir kalori miktarı var kendimden örnek vericek olursam 5 ay Bodybuilding yaptım 170 boyunda 68 kiloyum benim günlük kalori ihtiyacım 3000 eğer ben günlük 3200 kalori alabilirsem sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş kilo alabilirim. Eğer hızlı bir şekilde kilo almak istiyorsanız sağlıklı bir şekilde alamazsınız. Yani yağdan alırsınız. Herkesin alması gereken kalori ihtiyaci farklı internette bunu hesaplarsiniz. Neyse nasıl hesapliycaz derseniz tartarak yiyeceksiniz bunun için mutfağınızda küçük bir tartı olmasi şart. Yemeklerin kalorisine bakmak istiyorsanız google amcaya "Tavuk Göğsü Besin Degeri" yazarak bulabilirsiniz. Siz bunları yapın almanız gereken kaloriden biraz fazlasını alın görün ki kilo alacaksınız.

edit: tuymuycagini biliyorum ama en azından bi kaç kilo alamayan kardeşim okursa işine yarayacagini düşünüyorum. Anlatma konusunda berbatim biliyorum neyse okuyun anlarsınız.

http://c12.incisozluk.com...11506/6/1013096_ocaf2.jpg