tümü

kilo alamayanlar buraya gelsin

  1. 26.
    0
    97 kiloyum amk
    ···
    #125096529 şikayet
  2. 27.
    +1
    Okurken kilo aldım mk
    ···
    #125096589 şikayet
  3. 28.
    0
    alakası yok binler ergenseniz 18 yaşında alırsınız
    ···
    #125096681 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 aynen spor olmadan bir işe yaramıyor maalesef. ayrıca gainer'a 1 aylık kullanımdan sonra 1 hafta ara vermen karaciğerin ve böbreklerinin dinlenmesi için iyi olur.
    ···
    #125096683 şikayet
  5. 30.
    0
    100+ kiloyum
    ···
    #125096827 şikayet
  6. 31.
    0
    @24 alakası yok arkadaşım. ektomorfsan spor ve diyet olmadan gibsen kilo alamazsın. endomorf ve mezomorflara su içseler yarıyor zaten. onlar her türlü alıyorlar kiloyu.
    ···
    #125096890 şikayet
  7. 32.
    +1
    panpa aynı durumdaymışız hemen hemen. 6 ay önce spora başladım, 1.85 boy, 64 kiloydum. 6 ayın sonunda şu an 78-79 kilo civarlarındayım.
    ···
    #125097545 şikayet
  8. 33.
    +1
    @1 emek vermiş adam ben de bu yollardan geçtim kardeş ama verdim şukunu doğru söylüyor
    ···
    #125097638 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa ben çok zayıf değilim aslında

    1.92
    83 kilo ama çubuk gibiyim kollar falan çok ince yurtta kaldığım için öyle 4 yumurta falan yeme imkanım da yok, nasıl yapcaz bilmiyorum
    ···
    #125098123 şikayet
  10. 35.
    0
    @31 panpa vücut geliştirme olayının en temel prensipleri yemek ve dinlenmek. bunlar olmadan olmuyor maalesef. mesela saat 2 oldu, uyumadığım için vicdan azabı çekiyorum şu an. öğün aksattığımda moralim bozuluyor. bir şekilde başlaman lazım imkanlarını zorlayarak, alışınca kopamıyorsun zaten. o imkanları da sen yaratacaksın başka çaren yok.

    @32 gibtir git buradan.
    ···
    #125098747 şikayet
  11. 36.
    0
    bebe büskeviti + 3 yumurta ( 1 bütün 2 beyaz) + muz + süt.. hergün için, bilen biri olarak söylüyorum beyler. Zayıf olupta spora gidenler varsa kesinlikle içsinler. çünkü hem karbonhidrat hemde protein var.
    ···
    #125099110 şikayet
  12. 37.
    0
    reserved
    ···
    #125099588 şikayet
  13. 38.
    +1
    ya olm iyi hoşta, evde ne pişerse onu yiyen tipleriz cogumuz.
    ben hergun nerde tavuk yaptırayım pilav yaptırayım anneme
    ···
    #125100411 şikayet
  14. 39.
    0
    peki bunlara imkanı olmayan ne yapsın bro istediğimiz zaman istediğimiz şeyi yiyemiyoruz
    ···
    #125100824 şikayet
  15. 40.
    0
    @37 ben de ailemle yaşarken resmen başının etini yiyordum kadının. pilav yap, tavuk sote yap diye. şimdi yalnız yaşıyorum, zütüm çıkıyor yemek yapacağım diye. sıkıcı bir iş. haklısın bu konuda. ama sana tavsiyem marketten gidip tavuk göğsü alabilirsin. bi pakette 3 tane var 8-9 lira civarı. onu da kendin öğren yapmayı hacı. zor bir şey değil pilav, tavuk falan.
    ···
    #125100967 şikayet
  16. 41.
    0
    @38 olm yapmayın lan pirincin, yumurtanın fiyatı çok mu pahalı sanki? ha düzensizlikten bahsediyorsan bir düzen şart evet. ama düzensiz yiyorsan bari çok ye ki, bir şekilde açığı kapatabilesin.
    ···
    #125101175 şikayet
  17. 42.
    0
    180 67 kilo iyimi sizce yas 18 kılo almama gerek varmı
    ···
    #125102173 şikayet
  18. 43.
    0
    @41 gerek yok zamanla alırsın. ama spor yapmanı öneririm.
    ···
    #125123933 şikayet
  19. 44.
    0
    keske benimde oyle bi hastaligim olsaydi amk dogdugumdan beri gobegim var kalitsal bisey yapisti ustume
    ···
    #125123998 şikayet
  20. 45.
    0
    :(((((( boy 190 kilom 74
    ···
    #125124069 şikayet