tümü

/i/Başıma Geldi

Hayatta başınıza gelenlerden ibaret değil midir?

kilo alamayanlar bi toplansın

  1. 1.
    +167 -4

    bir inci sözlük yazarının dramı





    ···
    #193852397 şikayet
    1. 1.
      +1
      Günde 2 lt süt iç sabah 1lt akşam 1lt çözüm budur
      ···
      #193852456 şikayet
    2. 2.
      -11
      Gavat şukuyla çıkmasın demek istedim
      ···
      #193855128 şikayet
      1. 1.
        +2
        ağla
        ···
        #193871855 şikayet
    4. 3.
      0
      güldürdün
      ···
      #193862126 şikayet
    5. 4.
      +1
      @2 öyle bir gibmişki diyet yapmadan kilo almış
      ···
      #193871726 şikayet
      1. 1.
        0
        oha, utandım :*
        ···
        #193871875 şikayet
      7. diğerleri 2
  3. 2.
    +104 -31
    bu diyet sayesinde 2 ayda 10 kilo aldım beyler başlamadan sizden tek isteğim herkesin görmesi Trend olmak umurumda değil zaten her kardeşimin faydalanması
    beyler en önemli kural düzene uymak 1 sayfa kağıt koparıp yazın cebinizde kalsın sürekli her öğünde ve ara öğünde + koyun yanına neyse başlıyorum
    sabah
    1 bardak su
    1 yumurta 10 zeytin 60 gr peynir
    2-3 dilim ekmek Bal(pekmez) kaymak(bimde 4 tl)
    ara öğün yoğurtta yiyebilirsiniz ama ben bimden 2 tane çikolatalı süt alıyorum
    öğle yemeği
    100 gr tavuk ( bimde 200 gr 3.75 gibi bişey akşam ve öğle için)
    1 bardak su
    ekmek en Son çorba ve 10 tane zeytin
    ara
    yine 2 tane çikolatalı süt (1.25 2 tanesi)

    akşam
    yine bimden aldığımız tavuk dönerimizi 100 gr
    varsa makarna pilav yoksa normal bi yemek
    ekmek 2-3 bardak su ceviz(badem fındıkta olur)
    akşam yatmadan öncede bişeler atıştırın tatlı bişeler

    beyler acı yemeyin metabolizma hızını 2 ye çıkarır
    maliyetli bir Program değil kolay gelsin
    Edit; beyler amacım şuku almak değil herkesi hayallerine kavuşturmak uppp atın yeter şukulamadan da Trend olunabiliyor
    Edit 2: bazı hirremeler diyoki senin dediğin 2 katını yiyorum alamıyorum kardeşim çok yemek aldırma düzenli yemek aldırır
    birde spor yapmazsanız aldığınız tüm kilolar yağ olur beyler ben spora gittiğim için Fitim şuanda
    ···
    #193852385 şikayet
  4. 3.
    +17
    alan 31 le geri veriyo gerek yok amk
    ···
    #193852419 şikayet
  5. 4.
    +9
    huur ÇOCUPU UPLARI ÇEKTE ENTRY GiRELiM
    ···
    #193852516 şikayet
  6. 5.
    +7
    Aldığın kilo muhtemelen yağ olmuştur amk bu ne gibik bir program
    ···
    #193852423 şikayet
    1. 1.
      +1
      Spor programı yazmıyor kardeşim orda
      ···
      #193852436 şikayet
  8. 6.
    +3 -1
    Lan huur evladı gören de kilo aldı sanacak gömleği çıkarmışsın bi aq
    ···
    #193852464 şikayet
    1. 1.
      +2
      Bu adamın sözlükte ne işi olur malmısın aq
      ···
      #193860645 şikayet
  10. 7.
    +1
    67 kiloyum
    ···
    #193852425 şikayet
  11. 8.
    0
    Reserved
    ···
    #193866641 şikayet
  12. 9.
    0
    Rez amk rez belki lazim olur
    ···
    #193865549 şikayet
  13. 10.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #193865626 şikayet
  14. 11.
    0
    2 ay boyunca tavuk mu yicez amk
    ···
    #193865708 şikayet
  15. 12.
    0
    yiyin ama sıçmayın
    ···
    #193865714 şikayet
  16. 13.
    0
    Fedocu genemi kandircan
    ···
    #193866248 şikayet
  17. 14.
    0
    Aha ben
    ···
    #193866383 şikayet
  18. 15.
    0
    Ben yine kilo almam yine kilo almam, çünkü amatör futbolcuyum ama hayrına upp
    ···
    #193866747 şikayet
  19. 16.
    0
    Rezzzznnjvfjvu
    ···
    #193866716 şikayet
  20. 17.
    0
    Rez amk rezz
    ···
    #193866621 şikayet
  21. 18.
    0
    Reserved
    ···
    #193866573 şikayet
  22. 19.
    0
    bunun kilo vermek için olanı yok mu?
    ···
    #193865520 şikayet
  23. 20.
    0
    Reserved
    ···
    #193863416 şikayet