kilo alamayanlar

1. bölüm: Vücuduna isyan Edenlere..

Kilo almak, ektomorfların kabusu, kimilerine göre imkansız, kimilerine göre de hep imkansız kalacak kelime..

Direk konumuza giriş yapalım, kemikleriniz ultra ince, parmaklarınız kürdan gibi ve ne yerseniz yiyin kilo alamıyor, tüm yediklerinize rağmen bölgesel yağlarınız olmuyor ve karnınız doğuştan fit ise sizde ektomorf ailesinin bir üyesisiniz.

Ne yaptıysanız olmadı mı? Servet harcadınız ama çözüme ulaşamadınız mı? Pes mi ettiniz? Neyseki şuan bu satırları okuyan şanslı ektomorflardansınız.
Benim sizler gibi bu tarz bir şansım olmadı; ufak tefek, doğruluğu kesin olmayan bilgileri birleştirip, deneme yanılma yöntemleri ile sporumu devam ettirdim.

inanmam.

Ektomorf yapıdaki insanların, metabolizması ultra hızlı, yağ tutamayan bünyeleri ve genellikle hiperaktif yapıları vardır. Kemik yapıları ultra ince, genel yapı olarak ince uzun görünümleri vardır. Bir üst mesajımda vücut tiplerinin görsel örneklerini paylaştım.

Peki ne yapacağız, herşeye bahane mi bulacağız, zayıf yönlerimizina altına mı sığınacağız, çocuk reyonundan ya da basit bir kıyafet için bile saatlerce mağaza, mağaza gezmeye devam mı edeceğiz? HAYIR! Vücuda isyan vakti geldi de geçiyor bile!

Biraz kendimden bahsedeyim. Düzenli beslenmesi olan, iştahı açık, yemek yemeyi seven birisiydim. 5 kilo civarı doğmuş ve bugüne kadar o kiloyu kullanan, her zaman çöp adam gezen, rüzgardan bile şerit değiştiren, suya batmayan, su üstünden yürüyebilen, kemikli deri görünümün de bir yapıda sürdürdüm hayatımı bir yıl öncesine kadar. Hatta ve hatta damatlığım bile özel dikimdi ve kemerim belimde iki defa dolanıyordu..

Tabi ki bu durum çocukluğumdan itibaren hiç hoşuma gitmiyor, boş durmuyor, kapı, kapı çare arıyordum.. Doktor kontrolünde yapılması gereken tüm testler harici neler mi yaptım kilo almak için; diyetisten kontrolünde listeler, ünlü bilinen karışım iksirleri, özel tahıl karışımları, lokman hekim gıdaları, ek ürünler, bebek mamaları vs vs.. Olmadı, bir türlü kilo alamadım. Geceleri geç saatlerde yememe, yağlı yemekleri artırmama rağmen, değil kilo almak en ufak yağlanmayı bile sağlayamadım. "Harcadığın kalorinin fazlasını tüketirsen kilo alırsın" denilen, klagibleşmiş kavramın bizler için geçerli olmadığını, bizzat yaşayarak öğrenmiş oldum!

Peki ne oldu, bir kalp doktorunun beni karşısına alarak; beslenmeyi kaliteleştirerek, vücut geliştirme ile desteklememi, yapısal durumum ve kas dokularımın zayıf olması nedeni ile büyük beklentilere kapılmamamı uzun, uzun bana anlatıp tavsiyelerde bulundu..

Sıra da ne vardı, ne yapılacaktı? Güzel bir plan, spor salonuna üye olmak, her tür bilgiden faydalanmak ve artık aynalardan korkmamak!

ben bu dediğindenim la galiba

ar mı lan o ? (bkz: #61246963)

anlat panpa

sen o kadar zayıf miydin ya? Hiç öle hatırlamıyorum.

dinliyom panpa

kilo vermek isteyenlere ne önerirsin amk , kilo almaktan kolay ne var ki

anlat lan bin , ama sakın şunu yiyin bunu yiyin deme amk mide alsa bizde yeriz demi biraz mantıklı düşün

anlat panpa 1.83 üm 57 kiloyum

anlat panpa çok önemli benim için. ama ben senin yaptıklarını yapamayabilirim çok meşgulüm amk

dinlemedeyim panpa

rezerved

1.5 senedir spor yapıyorum hiç bi gib yok.. bilekler 2cm amk

yoğun istek üzerine devam ediyorum

rezerved

2. bölüm: Aynalar ile zıtlaşmak..

Aynalardan uzak durmak, kıyafeti daha giymeden ayna karşısına geçmekten korkmak, dışarda koyu camlı bir mağazanın önünden geçerken kendini beğenerek camdan izleyenlere bile özenmek, ceketlerin-montların içinde kaybolmak, plaj fotoğrafların da makineden saklanmak ve daha nicesi.. Ayna karşısında üstünü yırtan kişiler tanırım, benim durumum daha da vahim idi.

Hadi aynalardan kaçabildik, peki aynalardan daha keskin gözler var iken ve bu gözlerden herkeste iki adet olmasından nasıl kaçacağız? Bu açıdan düşünen herkes, toplumda çekingen davranışlar sergiliyor. Çoğu bu şekilde kalır iken, azınlık ise çözümü aramaya niyetli. Bu satırları okuyan sizlerde bu azınlığa dahilsiniz..

Ayna ile kavga etmek beni sonuca ulaştıramayacağı için hareket etme zamanım gelmişti. ilk işim spor salonuna üye olmak ve bir noktadan bu spora başlamak idi. Tabi ki bu spor benim için spor mu, yoksa yaşam tarzı mı olacak henüz kestirecek seviye de değildim..