EDIT TRENDDEYIZ BEYLER ..
beyler ben sadece yemek yiyin demiyorum ben bir ayda 5 kilo aldım ama her gece şınav çekiyordum anlıycağınız kiloyu saglıklı aldım hazımsızlık felan hiç gelmedi başıma
3.
4.
Kendimden yola çıkarak kilo alamayan panpalarıma demek istediklerim var .
zanzalar şimdi kilo alamıyorum diyen adam muhtemelen ya az yediğinden şikayetçi yada çabuk sindirdiğinden şikayetçi bu ikisinen biridir mutlaka ki ben ikisindende şikayetçiydim

panpalar bir ayda 5 kilo aldım tozdur vs. kullanmadım nasılmı dişimi sıktım hergün en az 6 öğün yemek yedim okulda 3 defa yemek yiyordum siz düşünün evden ekmek arası zütürüyordum zengin deilim aq böyle bir ay boyunca yiyince sindirim sistemimde yavaşladı eskisi gibi çabuk sindirmiyor aga bak yemin ederim iki günde yarım kilo alır oldum bir ay sabredin sonucu görün derim .

Abi deneyelimle olmuyor başlaman lazım git bişiler tıkın zorla bak yemin ediyorum ben midem bulandığı halde zorluyordum gözümden yaş gelirdi hatta devam ederim ama arada spor yapın göbek olarak almayın derim karbonhidrat ağırlıklı yiyin derim

63 tum 68 oldum carsamba baktim dun bidaha baktim 68.5 oldum

3 hafta denedim diyen kardesim denemeye calismissin deneyememissim de sen ona