-
1.
+5 -4EDIT TRENDDEYIZ BEYLER ..
beyler ben sadece yemek yiyin demiyorum ben bir ayda 5 kilo aldım ama her gece şınav çekiyordum anlıycağınız kiloyu saglıklı aldım hazımsızlık felan hiç gelmedi başıma
3.
4.
Kendimden yola çıkarak kilo alamayan panpalarıma demek istediklerim var .
zanzalar şimdi kilo alamıyorum diyen adam muhtemelen ya az yediğinden şikayetçi yada çabuk sindirdiğinden şikayetçi bu ikisinen biridir mutlaka ki ben ikisindende şikayetçiydim
panpalar bir ayda 5 kilo aldım tozdur vs. kullanmadım nasılmı dişimi sıktım hergün en az 6 öğün yemek yedim okulda 3 defa yemek yiyordum siz düşünün evden ekmek arası zütürüyordum zengin deilim aq böyle bir ay boyunca yiyince sindirim sistemimde yavaşladı eskisi gibi çabuk sindirmiyor aga bak yemin ederim iki günde yarım kilo alır oldum bir ay sabredin sonucu görün derim .
-
2.
+1139 kiloyum suku
-
3.
+1Deneyelim bakalım
Fotoya 2.5 posta
ya dıbına koyum ben de adam akıllı birşey yazdı sandım -
4.
0Rezledim
-
5.
+2Abi deneyelimle olmuyor başlaman lazım git bişiler tıkın zorla bak yemin ediyorum ben midem bulandığı halde zorluyordum gözümden yaş gelirdi hatta devam ederim ama arada spor yapın göbek olarak almayın derim karbonhidrat ağırlıklı yiyin derim
-
6.
090 kiloyum cügü
-
7.
-1Bunu 3 hafta boyunca denedim bi tak değişmedi
-
8.
0Kaç kiloydun kaç oldun
-
9.
063 tum 68 oldum carsamba baktim dun bidaha baktim 68.5 oldum
-
10.
03 hafta denedim diyen kardesim denemeye calismissin deneyememissim de sen ona
-
11.
0Amk kilo vermeyi söyle
-
12.
0Kardes bende oyleyim dedini denemistim ama sadece midemi bozdum zaten 2. Ogretimim yemek şansımda fazla yok
-
13.
0Kardes bende bu siralar basladim cok dogru diyosun yiyeceksin abi kilo alamiyodan yeterli kalori depolayamamissindir daha cok yiyeceksin
-
14.
0Kardes safi yemek yersen yağ tulumu olursun Kas şeklinde alsan kiloyu daha iyi değil mi çalışıp
-
15.
0Yalnız hazımsızlık çekersin. Asıl sırrı bol protein yemek 2x2kg lık dambıl alıp her akşam bi 20 30dk hareket yapmak bu kilonun nereye yönlendirilceğinin iletilmesini sağlar ama dediğin gibi öküz gibi yiyince bi yerden sonra alıyosun lisede benzer bi taktiği denemiştim 3kilonaldıktan sonra midem iflasın eşiğine gelmişti ve 1 hafta hiçbir şey yiyememiştim. O kadar da mantıklı plan değil anlayacağın
-
16.
0arkadaş size sağlıksız kilo almayı göstermiş.
spor yapın 3 ana öğün 2 ara öğün yiyin.1 adet progainer alın kullanımını ögrenin.ne migdenizi yorun ne gözünüz yemek yemekten yaşarsın.2 aydaki degişimi görün. bunları deniyoz da konuşuyoz amk -
17.
0KiLO ALMAK iÇiN HiLE YAPIN ARKADAŞLAR 1KiLO=7.000 KALORi HAFTADA 1 KiLO ALMAK iÇiN FAZLADAN GÜNLÜK 1.000 KALORi ALMANIZ LAZIM YANi 3.000 KALORi YAKIYORSAN 4.000 KALORi ALMAN LAZIM HAFTALIK 1 KiLO ALMAK iÇiN ŞiMDi HiLE NASIL OLCAK DiYORSANIZ GÜNLÜK 200 GR FISTIK YiYiN YAKLAŞIK 1300 KALORi BiR ÇAY BARDAĞINA YAĞ KOYUN BUNU YEMEKLERE iLAVE EDiN 1 ÇAY BARDAĞI YAĞ 900 KALORi (AY ÇiCEK ZEYTiN YAĞ) 4 TANE BiMDEN ÇiKOLATA ALIN 1 TLYE EDER 800 KALORi YANi KiLO ALMAK ÇOK KOLAY BENCE AYDA 2 KiLO ALMAYA ODAKLAYIN KENDiNiZi AĞIRLIK ÇALIŞIN GÜZEL KÜTLE KOYARSINIZ
-
18.
091 kiloyum zayıflama ile ilgili nelere sahipsin?
-
19.
0Ulan en az 6 7 ogun yemek yiyorum yinede 57kiloyum boy 1.78
-
20.
073 kiloyum 72 si taşak
LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
4.Kurumlar, yetkililer veya 3. kişiler eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür ve hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.
5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.