tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo alamayan vitaminsizlere tavsiye içecek

  1. 1.
    +123 -17
    Bende bir vitaminsiz olarak Bu karışımı kullanarak spor yapıyordum 49 kilodan 68 kiloya ulaştım 19 yaşındayım sizede yarar inşallah tadıda fena değil içine buz atın milkshake gibi oluyor.

    Bunu ekstra olarak kullanın düzenli ve çok yemek yiyin bu karışım sizi duvarlarda ters yürütecektir.

    Beyler kilo alma ve protein shake aşağı yukarı ortalama bi gainerden daha kaliteli

    120-150 gram tuzsuz lor

    500 gram süt(laktozsuz olursa çok daha iyi olur yada tahinli süt çıktı süper olur o olursa)

    2 orta boy küçükse 3 yumurta

    1 büyük muz(tad ve kıvam düzeltir kas yorgunluğunu düşürür[potasyum])

    1 tane köpüklü nescafe

    Bunu robottan geçirin 800 gramlık bi gç oluyor

    Besin değerleri

    900 e yakın kalori
    48gram protein
    9 gram yağ
    2 gram şeker
    217 gram karbonhidrat
    7 gram sodyum
    8 gram potasyum

    Ortalama fiyat büyük şehir için 3.5 TL

    Afiyet olsun beyler

    Bu arada sindirimi kolaylaştırmak için en büyük öğününüzü yemeden önce yani akşama balık tavuk vardır çok yicrksinizdir bi su bardağının bir parmak doldurucak üzüm sirkesi üstüne su koyup burnunuzu tıkayıp için tadı berbat ama süper işe yarıyor hadi Allaha emanet olun

    Soru sorun cevaplamaya çalışıcam

    bi nick6 alırım (bkz: tekhucreliterlikci)

    Edit: dıbına koduklarım hatırımda kalan rakamlara yakın birşeyler yazdım gibtirin gidin araştırın sözüm kötüleyenlere üstüne basa basa yorumlsrda PM lerde dedimki kafa hesabı yaptım makrolar değişkendir 2. seri basımı1 kutu sütle 3 . seri basımı sütün içindeki hiç birşey aynı değildir değerler oynar bi salak demiş 7 gram sodyum 3 çay kaşığı tuzdur ulan amcık ağızlı pexevenk aç bak lorda ne varmış boşuna muz atın pekmez atın demiyom ben

    Burada yararlı bilgiyi karalamayı çok seviyorlar amk. Yaptık bununla birşey. dedim kardeşlerim yararlansın 3-5 bin dengemi bozdu gece gece

    Ölçülerimi yazıyorum
    spora başlamadan

    Omuz 94
    göğüs 90
    sağ pazu 26
    bel 68
    bacak 47

    Şuan yani 1 yıl oldu

    omuz 115
    göğüs 104
    sağ pazu 37
    bel 78-80 aç-tok
    bacak 56
    bir yol katettim birşey kullanmadan bu içeceğife düzensiz kullandım...
    ···
    #182382348 şikayet
  2. 2.
    +88 -7
    zayıfladım sağol

    zayıflamış halim burda (bkz: aspolo)
    ···
    #182382355 şikayet
    1. 1.
      +2
      lan adam slime yapa yapa ne hale gelmiş helal olsun. slimeın gücü
      ···
      #182391275 şikayet
      1. 1.
        0
        Resme bak amks dbsndjwhxnand
        ···
        #182396831 şikayet
    3. 2.
      +1
      Cig yumurta hastalik yapar .
      ···
      #182391885 şikayet
    4. 3.
      0
      Tek yol devrim
      ···
      #182404621 şikayet
      1. 1.
        0
        tabi len
        ···
        #182405835 şikayet
      6. diğerleri 1
  4. 3.
    +20
    resme haykırdım
    ···
    #182382368 şikayet
  5. 4.
    +12 -1
    Resme bakıp gaza geldim şuan sınav çekip burnumla yazıyorum
    ···
    #182382442 şikayet
  6. 5.
    +9
    Eyw panpa 30 kiloydum 32 oldum adamsin
    ···
    #182386548 şikayet
  7. 6.
    +4
    Lan çiğ yumurta ne dıbına koduğum gibtir git denemeyin lan
    ···
    #182385571 şikayet
    1. 1.
      -1
      Sporda şart panpa her sabah mutlaka bi bıldırcın yumurtası yutarım ben :D
      ···
      #182396757 şikayet
  9. 7.
    +3
    O formülü içerseniz tahtalı köyü boylarsınız
    ···
    #182384965 şikayet
  10. 8.
    +1
    Okumayın 150 kilo oldum
    ···
    #182387048 şikayet
  11. 9.
    +1
    Fotoğraftaki adamlar farklı amk
    ···
    #182391686 şikayet
    1. 1.
      0
      Tüm sırrı bozdun yaa
      ···
      #182398017 şikayet
  13. 10.
    +1
    çalıştı beyler yönetici olarak çalıştırın

    +rep iyi forumlar
    ···
    #182389782 şikayet
  14. 11.
    +1
    Beyler yaptım 50 kiloydum 10 kilo kaldım. Belden assasini kestiler.
    ···
    #182397249 şikayet
  15. 12.
    +3 -2
    Olum Kaçıncı Bu...

    Neyse Faydası Dokunursa Birine NE MUTLU SANA.
    (bkz: sendemi necati abi)
    ···
    #182382367 şikayet
    1. 1.
      0
      2 pampa fazla kişiye ulaşayım istiyorum
      ···
      #182382389 şikayet
  17. 13.
    +5 -4
    Ben kilo vermeye calisiom amk
    ···
    #182382362 şikayet
    1. 1.
      0
      70 olmaya çalışıyom 65im
      ···
      #182419008 şikayet
    2. 2.
      0
      74um bn mk
      ···
      #182420361 şikayet
  19. 14.
    0
    Rezzerveddd
    ···
    #182410014 şikayet
  20. 15.
    0
    Bunu da deneyelim
    ···
    #182410052 şikayet
  21. 16.
    0
    ne kadar trans yağlı, gdolu, katkı maddeli yiyecek varsa onlarla dengesiz yağ oluşumunu tetikleyecek şekilde kilo almış kısaca yannanı yedi bu sakın inanmayın
    ···
    #182409439 şikayet
    1. 1.
      0
      Nasıl alayım ? Ekmeksiz
      ···
      #182410159 şikayet
    2. 2.
      -1
      Kardeş safi kas olarak aldım diyorum karın kaslarımın üstü deri çok az yağ var ifşamı edeyim
      ···
      #182410215 şikayet
    3. 3.
      0
      züt ifşanı at
      ···
      #182410465 şikayet
    4. 4.
      0
      Sıktır gay
      ···
      #182410481 şikayet
    5. 5.
      0
      Seni bu gece yatağıma istiyorum bebeğim, öyle vücut sergilemesi değil geç karşıma
      ···
      #182432116 şikayet
      6. diğerleri 3
  23. 17.
    0
    Denerim belki
    ···
    #182410114 şikayet
  24. 18.
    0
    hahhaha resme şuku karpuzcu dayı hahahhaa
    ···
    #182410177 şikayet
  25. 19.
    0
    Ananu sisksitksmsbsjhdksijs
    ···
    #182410412 şikayet
  26. 20.
    0
    Verdim şukunu
    ···
    #182410988 şikayet