tümü

kilo alamayan panpalarıma ciddi tavsiyelerr

  1. 1.
    +35 -5
    Beyler öncelikle konuya şöyle bir giriş yapmak istiyorum. zayıf birinin kas yapması daha kolaydır. bu yüzden size önerim kilo alıcam diye fast food burger vb. yiyecekler yemenizi kesinlikle önermiyorum. öyle olursa yağlanarak kilo alırsınız. şimdi beyler durumunuzu bilmiyorum. Sizin yapmanız gerekenler şu şekilde sıralı ;

    1- Önce bir dahiliye uzmanına görünüyoruz. Herhangi bir sorunumuzun olup olmadığına bakıyor.

    2- Sonuclarımız eğer temiz cıkarsa size önericekleri şu şekilde olucaktır. tahin - pekmez , kuruyemiş özellikle fındık ve antep fıstığı bunların kalorisi yüksek bu yüzden kilo almanızı sağlayacak.

    3- Eğer doktorunuz uygun görürse 2 tane iğne vericek kas yapıcı ve tamamen yasal ve yan etkileri cok az. Merak etmeyin hic acıtmıyor.

    4- Şimdi diyelim ki bir sorun var kilo almamıza işte o zaman ilaclarımızı düzgünce kullanıp 2. maddedeki dediklerimi yapın.

    5- Sonra durumu müsait olanlar kesinlikle vücut geliştirmeye gidin beyler.

    6- 6-7 ay sürebilir. Düzenli yaparsanız düzgün bir vücudunuz olabilir. Ayrıca daha da rahat olanlar yüzmeyede gidebilir.

    7- Beyler bir de tahin pekmezi filan yemeklerden sonra ara öğünlerde yiyin şişirmeyin kendinizi onla

    8- Beyler dışardan söylemedikce evde ne pişiyorsa yiyin. Özellikle tahıl ürünleri makarna filan. Bir de haftada 1 tavuk ve balık tüketmeye özen gösterin. Ton balıkları var onlardan da olabilir.

    Neyse beyler bunları yazarken karnım acıktı size k.g

    Beyler söylemeyi unuttum. iştah acmak icin arı sütü kullanabilirsiniz. Arı sütü 100 TL civarı 1 ay gidiyor günde 2 kaşık yerseniz.
    ···
    #179501733 şikayet
  2. 2.
    +8 -1
    31'i azaltın.
    ···
    #179501773 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynen azaltın ne kadar yapamasamda alacak arkadaşlar azaltın aq
      ···
      #179533748 şikayet
  4. 3.
    +5 -2
    Neden ben
    @2 altindan selam .s
    ···
    #179501748 şikayet
  5. 4.
    +3 -1
    Sigara için
    ···
    #179501798 şikayet
    1. 1.
      +1
      O zayıflatmıyor mu ?
      ···
      #179501814 şikayet
    2. 2.
      +6
      Zayıflatıyor ama yine de sigara için
      ···
      #179501862 şikayet
    3. 3.
      0
      Ajshaja bende ironine sokam
      ···
      #179534773 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 5.
    +1
    iştah yok panpa nasıl olacak midem almıyor
    ···
    #179515865 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa bahsettiğim iğneyi verirse doktor iştah da acıyor. Onun dışında doktora söylersen iştahım yok diye birşeyler verir. Eğer doktora gitme imkanın yoksa arı sütünü öneririm. Bir de su bile olsa ara ara birşeyler ye ic hafif hafif fazla zorlamadan.
      ···
      #179516082 şikayet
  9. 6.
    +1
    Daha yeni çektim gusül de aldım çekemicem ama karı iyimiş.
    ···
    #179519194 şikayet
  10. 7.
    +1
    böyle fotolar koyarsanız kilo alamayız tabi
    ···
    #179501834 şikayet
    1. 1.
      0
      Bakma panpa bakma :D
      ···
      #179501860 şikayet
    2. 2.
      0
      vücudun tüm proteini peçeteye gidiyo amk sonra neden kilo alamıyoz
      ···
      #179533012 şikayet
  12. 8.
    +1
    Her gün 1 avuç badem ye süt iç
    ···
    #179520592 şikayet
  13. 9.
    +1
    Kilo veremeyenler ölsünmü pampa
    Edit: okumadım
    ···
    #179520652 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa onlara verebileceğim tavsiye yok yani bilgim yok. Ben de zayıfım o yüzdenn bunları yazdım.
      ···
      #179521115 şikayet
    2. 2.
      0
      Neyse pampa fazla denemeyin çok kilo alırsınız mazALLAH
      ···
      #179528283 şikayet
  15. 10.
    +1
    Yarram bozuldu sandım foto kaldırdı sağol kanka
    ···
    #179521454 şikayet
  16. 11.
    0
    Reserved
    ···
    #179522817 şikayet
  17. 12.
    0
    Kısacası hayvan gibi yiyin
    ···
    #179525429 şikayet
    1. 1.
      0
      Yediklerimizde önemli
      ···
      #179531834 şikayet
  19. 13.
    0
    kilo alamayıyorum diye üzülen herkesin ta ansını gibim
    ···
    #179525631 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben de senin ta ananı
      ···
      #179531809 şikayet
  21. 14.
    0
    rez sonra okurum
    ···
    #179527433 şikayet
  22. 15.
    0
    Lazim olur
    ···
    #179529194 şikayet
  23. 16.
    0
    Bakılır
    ···
    #179530797 şikayet
  24. 17.
    0
    Yemek ye yat yemek ye yat osbir osbir yemek ye yat
    ···
    #179544199 şikayet
  25. 18.
    0
    Doktora git den sonrasını okumadım aq çok fena üşengecim
    ···
    #179544193 şikayet
  26. 19.
    0
    Rezerved
    ···
    #179541411 şikayet
  27. 20.
    0
    Adam gibi beslenirsen istediğin kiloyu alırsın tecrubeliyim bu konuda. 2-3 ay kadar bir sürede 12 kilo aldım ben. Yok öyle onu ye yok bundan kesin yiyeceksin yok bunu yemezsen olmaz o işi geçin amk dogrudur tavuk ve Makarna ise yarar ama fazla abartmaya gerek yok kilo almak isteyen adam günde 5 öğün azar azar beslenecek birader gidip günde 2 öğün yemek yiyip yiaaa ben kilo alamıyorum diyen huur çocukları varsa boşuna ağlamasın amk.
    ···
    #179539852 şikayet