-
15.
+15Kilo almak için daha çok yiyin aq bunu da mı ben söyleyim
-
14.
0Lan 55 kiloyum artmıyorum çünkü aşırı az yiyorum domates salata mantı biber dolma hiçbişey sevmem ve hemen doyarım
-
13.
-1Pampa 1.86 70 kiloyum nerdeyse aynı senle vücudum kaslı ama kalıplı değilim sen kalıplı mısın
-
-
1.
0Aşırı değilim ama gün geçtikçe daha iyi oluyorum. Fitnesse aban
-
1.
-
12.
0rezervuar
-
11.
-4Prezzers
-
10.
+2 -1Boy 180 kilo 56 iştah yok kardeş sıkıntıdan çıkamıyor ki hayatım. bu arada yaş 20.
-
9.
+1 -1şuraya parkedeyim
-
8.
+3Burayı çengelleyelim
-
7.
+42 -1Hocam ben 5 metreyim 1 tonum sizce nasil daha cok kilo alabilirim
-
6.
+18 -2Diyet programından boyun mu uzadı amın oğlu.
-
-
1.
0Konuyu yanlış anladın galiba başlığa bak
-
1.
-
5.
0Boyum 1.90 75 kiloydum max daha fazla alamadım suan 70 e dustum taktik verin
-
-
1.
0Yemek ye de hayvansal yeme amk bide spor yap ağırlık çalıs basket oyna koş falan öyle ağırlığa çok abanma bence bu mantıklı olurda bilene sor aen
-
2.
0Yemek ye de hayvansal yeme amk bide spor yap ağırlık çalıs basket oyna koş falan öyle ağırlığa çok abanma bence bu mantıklı olurda bilene sor sen
-
3.
0O boyu nasıl yaptın reyiz
-
4.
+1boyum 1.94 geçen yıl 70 kiloydum 10 ay spor salonunda zaman geçirdim herhangi bi programım ve başka bişeyim olmamasına rağmen 10 kilo aldım
-
-
1.
0Toz falan kullandinmi beslenme programin varmiydi
-
2.
0hayır beslenmemde hic bi değişiklik yapmadım sadece 1 tane yumurta yiyosam 2 3 tane yemeye başladım zaten spora başladığın zaman ister istemez ac duramıyorsun anlarsın yani ne demek istediğimi
diğerleri 0 -
1.
diğerleri 2 -
1.
-
4.
+2 -1kesin işe yararmı bu hocam?
evde dambılla çalışır kendi imkanlarımla mekik şınav yaparım megamaxlada takviye yaparım allahın izniyle kalkarım ben bu işin altından
diyetisyene sorsana düzensiz uyku zayıflatır mı? -
-
1.
+1Sorararım ve cevabını sana pm den atarım. inşallah yarar diyorum yani bende işe yaradı
-
2.
0Metabolizmanı yavaşlatır düzensiz uyku. Bu tip tedavilerde en uygunu düzgün bir şekilde uykunu almaktır
-
3.
0Güzel bi diyet+uyku+spor salonunda 1 ayda alacağın kiloyu güzel bir diyet+uyku+kendi imkanlarınla mekik şınavla en az 3 ayda alırsın kardeş
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+14Öyle diyetisyenin amk. Uykudan önce dondurma mi yenir. Hem sağlıksız hem de spor yapıyorsan gelişmeni olumsuz etkiler. Insulini yükseltir uykuda büyüme hormonu salinimon azaltir
-
-
1.
0Valla sağlık yönünü bilemicem ama kalori için yazdım demişti
-
-
1.
-1Dexergiben ne amk
-
1.
-
2.
0Kalori için yazmış spor fitness de burda devreye giriyor zaten bi şekilde eritmeli vücudu sağlıklı tutmalısın. Hem kas da yapıyon bence gayet iyi.
-
3.
0Haklısın panpa şeker büyüme hormonu salınımını 20 kata kadar azaltıyor
diğerleri 1 -
1.
-
2.
+5 -63Hocam lise 2 ye gectim boyum 182 daha uzarmiyim kilomda 66
-
-
1.
0Üniye kadar uzarsın
-
2.
0Insallah hocam
-
3.
+2 -1Yuh amk ben lise 3 üm boyum 167 uzuyamacayam herhalde daha
-
4.
+1Aha 01li amk
-
5.
02001 li deilmisin amk hepinizin hormonu geniş
-
6.
-2ben 2k yım aq lise 3 e geçtim boy 1.87 kilo 71.. ideal mi yoksa az mı beyler basketbolda smaçör üm (sf)
-
7.
+4Basketbol da smaçör mi var güzel kardeşim
-
-
1.
0Small forvet
-
1.
-
8.
0Ben ne okudum lan?
-
9.
0Lan gel benide ye huur çocuğu daha ne kadar uzican
-
10.
0hocam sizin icin uzun olabilir ama benim yasadigim yer sulak galiba ben kendimi yanlarinda kucuk hissediyorum
-
11.
0Lan bende lise 2 ye geçtim 150 yim
-
12.
0atma be
-
13.
0Konu sağlık olunca liseliler döküldü beyler
diğerleri 11 -
1.
-
1.
+224 -13Kaldırıldı.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin