tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
    başlık yok! burası bom boş!

kilo alamayan panpalarım için

  1. 51.
    0
    Prezervatif
    ···
    #175776605 şikayet
  2. 52.
    0
    Rezervuar
    ···
    #175776848 şikayet
  3. 53.
    0
    Biz mal gibi spor yapip gunde 4000 kalori alioz kilo almak icin , hicbirseye yaramaz bosa zaman kaybi bu liste
    ···
    #175789984 şikayet
  4. 54.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #175790211 şikayet
  5. 55.
    0
    Rezerved
    ···
    #175792099 şikayet
  6. 56.
    0
    Kardeş akşam yemeğine verecek param yok. Sanayide amelelik yapar kas yaparım
    ···
    #175788719 şikayet
  7. 57.
    0
    Kardesim iyi güzel hosta herkesde ise yaramaz bu herkesin günlük almasi gereken kalori farklı. Benim boyum 170 almam gereken kalori 3000 3200 alirsam sağlıklı bir sekilde kilo aomis olcam adamin boyu 1.85 günlük ialori ihtiuaci 3500 alması gereoen 3700 yani sen sebze felan koymussun dusuk kalorili şeyler arkadaşlar eğer bodybuilding yapmiyorsaniz sadece biraz kilo almak istiyorsaniz basin bulgur pilavıni makarnayi tavuğu alirsiniz alamazsaniz da ueteri kadar yemiyorsunuz demektir.
    ···
    #175787615 şikayet
  8. 58.
    0
    Castellarge cnm nasılsın
    ···
    #175782972 şikayet
  9. 59.
    0
    rezimi alayım
    çünkü sıskayım

    almazsam buraya rez
    zayıflıktan ölecem tez
    ···
    #175792614 şikayet
  10. 60.
    0
    Rez bi ara okurum
    ···
    #175782593 şikayet
  11. 61.
    0
    Amk mali oraya vercegi parayla Gainer alsa, her spor cikisi 1 olcek içse, gun icinde yiyebildigi kadar yemek, cerez, baklagil, meyve, kisacasi ne bulduysa yese daha faydali olur.

    edit: Diyetisyene gitmeden gainer, whey protein kullanmadam evde ne bulduysam yiyerek 9 ayda 15 kilo aldim, Masallah diyin lan
    ···
    #175780587 şikayet
  12. 62.
    0
    el makası ne pampa
    ···
    #175793004 şikayet
    1. 1.
      0
      Google a yaz amuha godum
      ···
      #175795989 şikayet
    2. 2.
      0
      Bilet geliştirici yazarsanda çıkar
      ···
      #175795997 şikayet
  14. 63.
    0
    işime yarar Bu, saol PANPA
    ···
    #175779628 şikayet
  15. 64.
    0
    Boyum da kilomda aynı Bu binle ne derse yapcam
    ···
    #175779397 şikayet
  16. 65.
    0
    Rrezsszshsjd
    ···
    #175778857 şikayet
  17. 66.
    0
    Rez alayım bakıcam
    ···
    #175778841 şikayet
  18. 67.
    0
    Beyler 19 yaşındayım 170 boy var daha uzarmiyim (umutlu değilim zati)
    ···
    #175778322 şikayet
  19. 68.
    0
    rezerve
    ···
    #175764098 şikayet
  20. 69.
    0
    Panpa fitnessa gitmeden evde spor yapsak faydası olur mu ?
    ···
    #175762588 şikayet
    1. 1.
      0
      Olur panpa ama doğru yapmalısın
      ···
      #175766165 şikayet
    2. 2.
      0
      Tavsiye ettiğin var mı
      ···
      #175766560 şikayet
    3. 3.
      0
      Pullover göğüsler için, mekik karn için, şınav kol için, barfix demiri alıp barfix çekebilirsin omuz için
      ···
      #175767804 şikayet
      4. diğerleri 1
  22. 70.
    0
    Rezervatuvar
    ···
    #175761875 şikayet